Jemný problém: zápcha u tehotných žien

Zriedkavé pohyby čriev, bolesť a nadúvanie, tvrdá stolica - ak ste tehotná, pravdepodobne ste zaznamenali tieto jasné príznaky zápchy. Na vine sú hormonálne zmeny, tlak na maternicu a železo obsiahnuté v prípravkoch proti anémii a v prenatálnych komplexoch vitamínu a minerálov. V niektorých prípadoch môžu byť príznakmi ochorenia štítnej žľazy problémy s pohybmi čriev. Chronická retencia stolice tiež prispieva k rannej nevoľnosti, jedeniu syra, hovädzieho mäsa a nadmernému nadšeniu pre kofeínové nápoje. Najprv však zistime, čo lekári nazývajú zápchu. V lekárskom jazyku to znamená oneskorenie stolice a stolicu menej ako 3-krát týždenne. Čo by mali ženy robiť v takýchto prípadoch? Aké lieky mám užívať, ak tehotná žena trpí ťažkou zápchou a je možné piť preháňadlo? Pozrite si naše odporúčania..

Je zápcha u tehotných žien vážnym problémom?

Zvýšenie hormónu progesterónu počas tehotenstva spôsobuje relaxáciu svalov tela vrátane čriev. Pomalšia pohyblivosť tiež znamená pomalšie trávenie. To všetko vedie k zápche u tehotných žien. Podľa lekárskeho výskumu sa tri zo štyroch žien sťažujú na zápchu a iné gastrointestinálne problémy. Toto ochorenie sa najčastejšie prejavuje v prvom a poslednom trimestri. U niektorých žien, ktoré sa nachádzajú v tejto polohe, sa hemoroidy zhoršujú, je v konečníku pocit napätia. Nepohodlie, ktoré ženy zažívajú takým spôsobom, môže viesť k dočasnej zápche.

Nie vo všetkých prípadoch, ale niekedy tehotné ženy majú veľmi silné bolesti (kŕče) pred a po odchode na záchod. Niektorí zažívajú bolesti hlavy, únavu a podráždenie. Zápcha sa často strieda s hnačkou a vo výkaloch sa nachádza krv a veľa hlienu. Aby ste zabránili krvácaniu z konečníka a rozvoju rekta, musíte sa obrátiť na špecialistu o pomoc.

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva

Dnes existuje množstvo liekov - od tabliet OTC po prírodné prípravky - na zmiernenie zápchy. Samozrejme, počas tehotenstva je ťažšie sa s týmto ochorením vyrovnať, pretože sa znižuje počet riešení. Nezúfajte však: niekedy tehotná žena potrebuje zmeniť svoj životný štýl, prehodnotiť stravu a zvýšiť fyzickú aktivitu. Čo konkrétne pomáha zlepšovať stav? Pozrime sa na základné pravidlá, ktoré by sa mali stať zvykom budúcej matky:

1. Skontrolujte stravu. Stojí za to uprednostniť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré okrem iného dodávajú telu prírodné vitamíny a antioxidanty. Tehotné ženy by sa mali snažiť denne konzumovať 25 až 30 gramov vlákniny z potravy, aby stimulovali gastrointestinálny trakt a udržiavali zdravé črevo. Zahrňte celozrnný chlieb, orechy, čerstvé ovocie, zeleninu, najmä mrkvu, brokolicu, obilniny, sušené slivky, hrozienka, čerstvé mliečne výrobky, jogurty v potrave. Na ovocný šalát na raňajky sú maliny, jablká, banány, figy, jahody dokonalé. Ako prílohu k večeri si môžete uvariť kukuricu alebo pohánku.

2. Tam je málo po kúsku. Boj proti zápche je možný vďaka dennej distribúcii potravín v piatich alebo šiestich malých porciách. To umožní žalúdku tráviť jedlo bez toho, aby muselo pracovať nadčas.

3. Pitná voda, ktorá pomáha predchádzať stagnácii obsahu čreva, prispieva k jemnosti a hladkému pohybu tráviaceho traktu. Nezabudnite na prírodné ovocie, zeleninu, bobule a sušené ovocie.

4. Pokúste sa viac stimulovať črevá. Aspoň 3-krát týždenne počas 20-30 minút môžete plávať v bazéne v pokojnom rytme, robiť jogu, špeciálne dychové cvičenia a fitnes pre tehotné ženy. V takom prípade je potrebné monitorovať dýchanie (aby nedošlo k dýchaniu) a vylúčiť zaťaženie lisu. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o tom, ktoré cvičenia sú pre vás a vaše dieťa bezpečné..

5. Nevšímajte si nutkanie na toaletu. Odstrašovanie môže problém len zhoršiť.

6. Venujte pozornosť svojmu emocionálnemu stavu. Tento faktor je veľmi dôležitý počas tehotenstva. Stresové situácie doma alebo v práci môžu viesť k pretrvávajúcej zápche. Častejšie si pripomíname, že príliš silná emocionálna reakcia nemusí byť nevyhnutne založená na faktoch, ale je spôsobená iba horúčkami zlosti. Zachovajte čo najviac pokoja, vyvarujte sa stresu a vyjasnite si vzťahy.

Je preháňadlo pre tehotnú ženu

Lekári zvyčajne neodporúčajú, aby tehotné ženy užívali preháňadlá (magnézia, ricínový olej) na zníženie zápchy. Môžu spôsobiť dehydratáciu a stimulovať kontrakcie maternice. Rastlinným infúziám sa treba vyhnúť aj počas tehotenstva. Pred pitím akýchkoľvek liekov, a to aj bylín, sa vždy poraďte s lekárom.

Dôležité! Enema je kontraindikovaná aj u tehotných žien, pretože stimuluje nielen peristaltiku, ale aj kontrakcie maternice..

Opatrenia na zabránenie zápchy by sa mali vykonávať v skorých štádiách tehotenstva a potom nič nebráni žene na ceste k šťastiu z materstva..

Zápcha počas tehotenstva: čo robiť doma?

Zápcha počas tehotenstva je pomerne častým javom. Vysvetľuje sa to tak fyziológiou, ako aj skutočnosťou, že nastávajúce matky sú nadmerne zaistené a vedú sedavý životný štýl. Existuje niekoľko ďalších dôvodov, prečo môžu tehotné ženy pociťovať tento nepríjemný stav. V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o tejto citlivej, ale relevantnej téme..

Pozor! Materiál slúži iba na informáciu. Nemali by ste sa uchýliť k metódam liečby, ktoré sú v nej opísané, bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Zápcha je ťažkosti so stolicami, ktoré zažívajú takmer všetky tehotné ženy. Prejavuje sa chybným pohybom čriev alebo úplnou absenciou stolice. Počas tehotenstva by ste sa mali báť, ak tieto príznaky nezmiznú počas dňa.

Zápcha počas tehotenstva sa vyskytuje v rôznych obdobiach tehotenstva. Môžu pokračovať niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa. Dôvody vzhľadu sú nasledujúce:

  • nezdravá strava;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • stláčanie slučiek čreva rastúcou maternicou;
  • narušenie správneho pohybu potravy v čreve;
  • oslabenie tónu svalov čreva;
  • zmena hormonálneho pozadia, ktorá spôsobuje zníženie tónu buniek hladkého svalstva;
  • hemoroidy a iné problémy so stolicami.

Ťažkosti s pohybom čriev môžu byť spôsobené strachom a nadmernou podozrivosťou tehotnej ženy. Mnoho žien sa bojí namáhania toalety a verí, že to môže spôsobiť predčasné narodenie.

Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že takúto chorobu nie je možné poraziť obvyklými metódami - počas tehotenstva sa neodporúčajú klasické metódy boja proti zápche. Laxatíva a časté klystýry môžu spôsobiť zvýšený tonus maternice, krvácanie alebo dokonca potrat.

Čo robiť so zápchou? Je dôležité si uvedomiť, že ide o dva typy - atonický a spastický. Vzhľadom na vlastnosti prejavov je ľahké rozlíšiť druh. Pri atonickej podobe cíti žena tupú bolesť brucha, jej chuť do jedla zmizne a prejavujú sa plynatosti. Tento stav môže spôsobiť podvýživu počas tehotenstva a nízkej aktivity.

Spastická zápcha sa vyznačuje zvýšením tonusu črevného svalu, kŕčmi a dokonca aj kŕčami. Táto zápcha sa vyskytuje najčastejšie kvôli stresu..

Bez ohľadu na to, čo sa stalo so zápchou, lekár vám povie, čo máte robiť. Kategorické neodporúča tehotné alebo samoliečiace.

Budúcej matke pomáha aj diéta na zápchu. Dodržiavanie diéty je nevyhnutným a účinným spôsobom, ako sa vyhnúť ťažkostiam pri pohybe čriev. Ľahká gymnastika, chôdza aspoň hodinu denne, ako aj fyzioterapia predpísaná lekárom vám pomôžu.

Čo sa dá robiť doma? Jedzte najmenej päťkrát denne, aby ste zabránili stagnácii stolice v konečníku. Ak sa chcete vyhnúť závažným dôsledkom, prejdite na frakčnú výživu.

Z ponuky úplne odstráňte nasledujúce produkty:

  • káva a čierny čaj;
  • chlieb;
  • akútna ochrana;
  • tukové mäso;
  • čierna čokoláda;
  • ryža.

Jedzte bielkovinové jedlo ráno, aby malo čas stráviť. Večer uprednostňujte ľahké jedlá, zeleninu, ovocie a kefír. Nezabudnite na pitný režim - vypite najmenej 1,5 litra vody denne.

Rastlinná medicína pomôže predchádzať zápche. Šťava z mnohých druhov ovocia a zeleniny má mierny laxatívny účinok. Preto príjem rastlinných štiav tiež zlepší črevá.

Pri zápche pomôžu:

  • čerstvo vylisovaná angreštová šťava;
  • aróniová šťava;
  • mrkvová a jablková šťava;
  • bobule a ovocie konzumované šupkou;
  • zemiaková šťava zriedená vodou v pomere 1: 1;
  • ľanové semená.

Je však kontraindikované zneužívať prírodné šťavy v špeciálnom stave. Nepite viac ako 0,5 lyžice. každé tri hodiny. Pri zápche sa odporúča jesť dusené hrozienka a sušené slivky, piť mlieko, v ktorom boli figy uvarené. K chuti môžete pridať trochu medu a vypiť polievkovú lyžicu 3-krát denne..

Tehotenstvo je veľmi dôležité obdobie v živote ženy. A akékoľvek poruchy v tele nie sú vôbec žiaduce. Preto nezabudnite sledovať svoju stravu, nezabudnite nabíjať, chodiť a užívať si magický stav.

Autor: Anna Ivanovna Tikhomirova, kandidátka na lekárske vedy

Recenzent: kandidát lekárskych vied, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Zápcha na konci tehotenstva

Väčšina nastávajúcich matiek sa obáva zápchy v treťom trimestri tehotenstva. Mnoho ľudí považuje v poslednom čase krehké problémy za normu, ale nie je tomu tak. Zápche možno zabrániť av prípade jej rozvoja je potrebné liečiť, pretože pokročilé črevné poruchy môžu negatívne ovplyvniť telo nastávajúcej matky aj dieťaťa..

Neskorá zápcha počas tehotenstva je častá. Počas tehotenstva zápcha spôsobuje problémy u 60% žien. Ťažkosti v črevách sú spôsobené hormonálnymi zmenami v tele ženy, nízkou fyzickou aktivitou a zmenou stravy.

Príčiny zápchy pred pôrodom

Čím bližšie je dátum narodenia, tým viac faktorov ovplyvňuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a prispieva k rozvoju zápchy. Črevo je ovplyvnené hlavne hormónom progesterónom, ktorý je určený na zníženie tónu maternice. Zvýšený progesterón ovplyvňuje okolité orgány, najmä hrubé črevo, znižuje peristaltiku, čo vedie k črevnej atónii.

Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu narušiť tráviaci systém tehotnej ženy:

  • Ako rastie, maternica začne vyvíjať tlak na črevá a dokonca ju vytlačí. Tlak maternice fyzicky blokuje pohyb stolice.
  • Prirodzený pokles fyzickej aktivity o 9 mesiacov má výrazný vplyv na tonus črevných svalov.
  • Keď sa blížia k dátumu narodenia, žena často sprevádza stres, depresiu, obavy, paniku a vzrušenie. Poruchy nervového systému narušujú jeho spojenie s mnohými orgánmi vrátane čriev.
  • Znížená hlava dieťaťa v 39-40 týždňoch tlačí na hrubé črevo, čo spôsobuje zápchu.
  • V dôsledku zvýšeného opuchu mnoho matiek znižuje príjem tekutín. Nízka hladina tekutiny v čreve vyvoláva zhutnenie výkalov, čo sťažuje pohyb.
  • Vápnik a železo počas tehotenstva konzumuje telo vo veľmi veľkých množstvách. Na doplnenie týchto prvkov lekári predpisujú špeciálne lieky. Niektoré látky v týchto prípravkoch a zvyšky nerozpusteného železa môžu spôsobiť zápchu..

Ak sa počas gravidity pozorujú problémy s pohybom čriev, riziko komplikácií v neskorších štádiách sa výrazne zvýši. V takejto situácii by ste mali venovať osobitnú pozornosť chúlostivému problému a vopred sa pripraviť na možné ťažkosti so stolicami počas štyridsiateho týždňa..

Ako identifikovať zápchu u tehotnej ženy

Neprítomnosť stolice jeden až dva dni neznamená vždy vývoj zápchy, pretože pravidelnosť vyprázdňovania závisí od fyziologických charakteristík každej osoby. Výskyt zápchy možno potvrdiť nasledujúcimi znakmi:

  • Bolesť v dolnej časti brucha.
  • Silné pokusy o pohyb čriev.
  • Suché, tvrdé výkaly vychádzajúce v malých porciách.
  • Nedostatok pocit svetla po stolici.

Prečo nemôžete spustiť zápchu

V neskorom tehotenstve sa musí osobitná pozornosť venovať problémom v črevách. Zápcha počas tohto obdobia môže spôsobiť nepríjemné komplikácie a dokonca ovplyvniť zdravie dieťaťa..

Chronická zápcha u tehotných žien často spôsobuje intoxikáciu. Výkaly, ktoré sú už dlho v čreve, sa začínajú rozkladať a uvoľňovať nebezpečné toxíny. Po absorpcii do krvi sa šíria po tele vrátane plodu.

Narušenie mikroflóry spôsobuje zápal vaginálnej sliznice - kolpitída (vaginitída). Toto nepríjemné ochorenie môže vyvolať prasknutie močového mechúra. Lekári nazývajú vaginitídu príčinu popôrodných komplikácií.

Silné pokusy počas defekácie v 39. - 40. týždni tehotenstva môžu spôsobiť predčasný pôrod. Toto je obzvlášť nebezpečné u žien so zvýšeným tonom maternice..

Ak sa v neskorších štádiách zistí zlyhanie gastrointestinálneho traktu, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom. Odborník určí povahu problému a predpíše vhodné lieky na vyriešenie problému. Zápcha by sa nemala nechávať náhodou, pretože ťažkosti v čreve nepriaznivo ovplyvňujú prácu.

Prevencia a liečba

Aj keď zápcha sa počas tehotenstva považuje za bežný problém, musíte s ňou bojovať. Preventívne opatrenia pomôžu predchádzať nepríjemným chorobám, ktoré môžu mať nepríjemné následky..

Zmena výživy

Plod je už dostatočne vyvinutý a nepotrebuje toľko vitamínov a živín ako na začiatku tehotenstva. Preto pri prístupe k pôrodu môžete predpísať ľahkú diétu. To nebude mať vplyv na vývoj dieťaťa, ale pomôže nastoliť trávenie. V extrémnych termínoch je lepšie konzumovať kvasené mliečne výrobky - kefír, jogurt.

Vypite viac tekutín

Nízke množstvo vody v tele ovplyvňuje predovšetkým činnosť čriev. Ak nie sú kontraindikácie, vypite najmenej jeden a pol litra vody denne. Začnite ráno s pohárom teplej vody, čo pomôže aktivovať črevá..

Fyzická aktivita

Pokúste sa posunúť ešte viac v neskorších fázach. Nastávajúca matka bude mať prospech z každodenných prechádzok na čerstvom vzduchu alebo jogy pre tehotné ženy. Takéto cvičenia nielen pozitívne ovplyvnia činnosť čriev, ale tiež zlepšia náladu.

Strava a aktívny životný štýl sú hlavnými prostriedkami prevencie a eliminácie zápchy. Ak však neprinášajú požadované výsledky, môžete sa uchýliť k liekom alebo k ľudovým liekom. Iba to sa musí robiť s mimoriadnou opatrnosťou, veľa preháňadiel môže spôsobiť zvýšenie maternicového tonusu. Lekári na celom svete uznávajú glycerínové čapíky ako najbezpečnejší prostriedok na zápchu, nemali by sa však zneužívať..

Čo sa nedá urobiť so zápchou v neskorom tehotenstve

V posledných týždňoch je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Akékoľvek lieky sa môžu používať iba po konzultácii s lekárom. Mnoho preháňadiel môže zvýšiť tonus maternice..

Klystír v neskorších štádiách je mimoriadne nežiaduci. Voda vstupujúca do čreva ju rozšíri a zvýši tlak na maternicu. To zvýši tón a vyvolá kontrakcie maternice. Jedinou výnimkou sú tehotné klystírky schválené pre tehotné ženy..

Nepokúšajte sa vyprázdniť črevo silným stláčaním. Takže môžete vyprovokovať predčasný pôrod alebo potrat.

Prevencia zápchy zmierni nepríjemné následky tohto ochorenia v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Normálna činnosť gastrointestinálneho traktu ovplyvňuje celkovú pohodu a proces pôrodu. A neprítomnosť zápchy vás zbaví potreby užívať preháňadlá, ktoré ovplyvňujú matku a plod.

Zápcha počas tehotenstva

Často kladené otázky

Počas tehotenstva sa u 2/3 žien vyskytuje zápcha, ktorá je spojená s fyziologickými zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele počas tehotenstva. Zápcha začína v skorých štádiách. Problémy s pohybmi čriev v prvom trimestri sú spôsobené zvýšením hladiny progesterónu, ktorý preberá kontrolu nad celým telom. Jedným z jeho vedľajších účinkov je spomalenie črevnej motility, ktoré je sprevádzané nadúvaním a zápchou. Problém zápchy sa zhoršuje v 2. a 3. trimestri, keď rastúca maternica stláča črevá..

Liečba zápchy u tehotných žien trvá niekoľko týždňov. Na dosiahnutie trvalo udržateľného výsledku bez poškodenia zdravia matky a dieťaťa sa musí k tomuto problému pristupovať komplexne. Na stimuláciu peristaltiky (kontrakcie čriev, ktoré propagujú jej obsah od žalúdka do spodných častí) a „prispôsobenie“ tela každodennému vyprázdňovaniu je potrebné zabezpečiť správnu výživu a obnoviť črevnú mikroflóru..

Existujú rýchle metódy, ako sa zbaviť zápchy. Patrí medzi ne konzumácia „preháňacích“ potravín: repa, sušené ovocie, ovsené vločky, kefír. Napríklad večera so šalátom z červenej repy s švestkami a pohárom kefíru v noci pre väčšinu žien poskytuje pozitívny výsledok ráno. „Núdzové“ opatrenia vo forme mikrolytrov a čapíkov sú platné 10 - 40 minút. Použitie týchto prostriedkov by sa však nemalo stať zvykom, inak sa bude zápcha stávať konštantnou.

Príčiny zápchy počas tehotenstva

Zápcha u tehotnej ženy je spôsobená množstvom dôvodov. Tieto faktory pôsobia súčasne a zhoršujú problém:

  • Zvýšené hladiny progesterónu. Progesterón má komplexný účinok na organizmus. Znižuje kontraktilitu hladkých svalov a spôsobuje spomalenie črevnej motility. Peristaltika je vlnovitá kontrakcia črevnej steny, ktorá prispieva k propagácii jej obsahu zo žalúdka do spodných častí. Peristaltika tenkého čreva podporuje trávenie a vstrebávanie potravy a kontrakcie hrubého čreva vedú k pohybom čriev. Vysoká hladina progesterónu spomaľuje kontrakcie, znižuje ich amplitúdu, čo vedie k zvýšenej tvorbe plynu a zápche..
  • Nehybnosť. S nástupom tehotenstva mnoho žien znižuje úroveň fyzickej aktivity. Nedostatočné zaťaženie oslabuje tonus svalov a spomaľuje pravidelné kontrakcie hladkých svalov črevnej steny, ktoré zabezpečujú propagáciu jeho obsahu..
  • Nedostatok vody. S nedostatkom vody v tele je narušená produkcia tráviacich štiav, čo zaisťuje trávenie potravných hmôt a ich postup do dolných čriev. Okrem toho, ak je v čreve málo tekutín, je ťažké ho vyprázdniť.
  • Nedostatok draslíka. Draslík poskytuje normálne kontrakcie črevnej steny. Nedostatok draslíka spôsobuje, že črevná stena je neaktívna a neschopná tlačiť potravy.
  • Nesprávna výživa. Zmeny v stravovacích návykoch tehotnej ženy, túžba po určitých, najmä stráviteľných potravinách a neprimeraná konzumácia ovocia a zeleniny narušujú črevo..
  • Užívanie drog. Užívanie liekov obsahujúcich železo vedie k sprísneniu črevného obsahu. Hypertenzívne lieky a lieky, ktoré zvyšujú hladinu progesterónu (Utrozhestan, Dufaston), môžu spôsobiť zápchu..
  • Nervové napätie Stres ovplyvňuje fungovanie autonómneho nervového systému, ktorý riadi činnosť vnútorných orgánov. Nervové napätie môže významne oslabiť črevnú motilitu a spôsobiť zápchu.
  • Maternicový tlak na konečník. Zápcha v neskorších fázach je spojená so skutočnosťou, že maternica stláča črevá, čím bráni propagácii jej obsahu. Zápcha v 3. trimestri môže byť spojená s tlakom hlavy plodu na konečník.

Príznaky zápchy u tehotných žien

Za normálnych okolností by malo dôjsť k pohybu čriev 1 - 2-krát denne, čo zabezpečuje čistenie tela od toxínov a toxínov. Ak dôjde k defekácii raz za dva dni, ale žena sa cíti dobre, považuje sa to aj za variant normy.

Nasledujúce príznaky naznačujú vývoj zápchy u tehotných žien:

  • K pohybu čreva dochádza trikrát týždenne alebo menej;
  • Nepravdivé nutkanie na vyprázdnenie - návšteva toalety končí zbytočne alebo malým množstvom stolice;
  • Vyprázdňovanie je sprevádzané silným napätím v brušnej stene - namáhanie;
  • Po defekácii je v konečníku pocit neúplného pohybu čriev alebo „korku“;
  • Defekáciu môže sprevádzať bolesť;
  • Stolica je hustá, vyzerá ako hrudky.

Čo je zápcha počas tehotenstva nebezpečná?

Zápcha počas tehotenstva negatívne ovplyvňuje celkový stav matky a plodu. Zápcha ovplyvňuje krvný obeh v panvových orgánoch. Pretože črevá sú blízko maternice, plodu môže chýbať „kvalitná“ krv, zbavená toxínov a bohatá na kyslík..

Medzi možné následky zápchy u tehotných žien:

  • Bolesť a nepohodlie v bruchu. Bolesť na bruchu a kŕče v dolnej časti brucha sú spojené s rozkladom potravy a uvoľňovaním plynov. Bolesť brucha u žien je veľmi znepokojujúca. A ísť k lekárovi so sťažnosťami na bolesť brucha môže spôsobiť chybnú diagnózu „hroziaceho potratu“ a zbytočnú liečbu..
  • Trhliny v konečníku. Napínanie a prechádzanie hustými stolicami môže viesť k trhlinám v sliznici konečníka. Análny trhlina sa prejavuje prudkou pálivou bolesťou pri pohybe čriev a prímesou čerstvej krvi vo výkaloch. Jeho vzhľad môže zhoršiť problém so zápchou a spôsobiť zápal okolitého tkaniva..
  • Hemoroidy sú patologickou expanziou hemoroidových žíl. U tehotných žien sú steny ciev pod vplyvom progesterónu rozšíriteľné. V kombinácii so znížením peristaltiky, rozvojom zápchy a zhoršeného krvného obehu v panve to vedie k predlžovaniu žíl konečníka v konečníku. Pri namáhaní tieto dutiny pretekajú krvou, čo vedie k hemoroidom.
  • Metabolické ochorenie. Oneskorenie vypúšťania výkalov spôsobuje intoxikáciu tela. Trosky a iné škodlivé látky sa nevylučujú, ale zostávajú v črevách a sú absorbované späť do krvného obehu, čo spôsobuje otravu. Pocit neustálej únavy, slabosti a nevoľnosti môže byť prejavom metabolických porúch spôsobených zápchou..

Aj keď zápcha negatívne ovplyvňuje priebeh tehotenstva, nepredstavuje vážne nebezpečenstvo. Nepredstavujú hrozbu potratu a nemôžu spôsobiť poruchy vývoja plodu..

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva

Komplexná liečba zápchy u tehotnej ženy trvá 2 až 4 týždne a nevyhnutne zahŕňa:

  • Potraviny bohaté na vlákninu;
  • dostatočné množstvo tekutiny - 1,5 - 2 l;
  • použitie probiotík;
  • fyzická aktivita.

Laxatíva a klystír sa používajú, iba ak boli iné opatrenia neúčinné..

Výživa na zápchu u tehotných žien

Základom liečby zápchy u tehotných žien je výživa vrátane primeranej vlákniny. Ak je v strave prítomná nerozpustná vláknina, obsah čreva sa uvoľní, čo prispieva k jeho rýchlej propagácii a vylučovaniu..

Na vyriešenie problému zápchy stačí 2 až 3 týždne. Počas tohto obdobia musíte jesť po celý deň. Osobitná pozornosť sa venuje večeri, ktorá by mala pozostávať z preháňacích výrobkov: ovsené vločky, sušené ovocie, kefír, ovocie. Po dobu 10-12 hodín prechádzajú tieto produkty celým tráviacim traktom a stimulujú činnosť hrubého čreva, vďaka čomu bude ráno zápcha vyriešená. Po niekoľkých týždňoch si telo zvykne na tento režim činnosti a k ​​defekácii dôjde denne, približne v rovnakom čase..

Odporúča sa tehotným ženám trpiacim zápchou:

  • Sušené ovocie. Slivky, sušené marhule, figy, hrozienka, rande, sušené jablká a hrušky. Môžu sa umyť vriacou vodou alebo namočené po dobu 1 hodiny vo vode.
  • Čerstvá zelenina a ovocie. Najlepšie prostriedky na boj proti zápche sú: repa, mrkva, baklažán, tekvica, cuketa, rebarbora. Z ovocia na zápchu sa odporúčajú slivky, jablká, broskyne, marhule, figy. Morské riasy majú silný laxatívny účinok..
  • Kyslé mliečne výrobky obsahujúce živé baktérie - jednodňový kefír, jogurt, jogurt. Ako osvedčený prostriedok lekári odporúčajú vypiť pohár jogurtu v noci a jesť 20 ks. sušené marhule.
  • Cereálie bohaté na vlákninu - pohánka, ovos, proso, neleštená ryža, šošovica, hrášok, fazuľa.
  • Pšeničné otruby. 30 g tohto produktu poskytuje dennú potrebu vlákniny. Otruby môžu byť pridané do prvého a druhého kurzu alebo zmiešané s kefirom.
  • Hrubé pečenie zrna.

Výrobky, ktoré zvyšujú zápchu, by sa mali vylúčiť zo stravy tehotnej ženy:

  • Múka - cestoviny, knedle, pšeničná múka prémiová a lístkové cesto,
  • Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku - smotana, kyslá smotana, tvaroh, zmrzlina, cukrovinky;
  • Niektoré druhy ovocia a bobule - kornel, dule, čučoriedky, brusnice;
  • Mastné odrody rýb a mäsa;
  • Konzervy a údené jedlá;
  • Obilniny - ryža, krupica;
  • Vajcia natvrdo.

V prípade, že je zápcha sprevádzaná nadúvaním, nemôžete konzumovať potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov:

  • Sladké sušené ovocie. Ak je to potrebné, môžu sa uvariť 15 minút, aby sa vyrobil cukor. Potom môžete piť kompót a jesť sušené ovocie.
  • Čerstvé ovocie. Hrozno, hrušky, jablká, broskyne, marhule môžu spôsobiť nadúvanie.
  • Zelenina. Všetky druhy kapusty, reďkovky, reďkovky, cibule, húb zvyšujú tvorbu plynov. Niekedy blanšírovanie zeleniny pomáha znižovať produkciu plynu. Môžu sa variť, vyprážať bez oleja alebo dusiť 5 minút.
  • Výrobky obsahujúce škrob, ryžu, pečivo, zemiaky, kukuricu.
  • Strukoviny: hrach, fazuľa, cícer, šošovica, fazuľa, sója.
  • Všetky sýtené nápoje.

Režim pitia

Niektoré tehotné ženy, ktoré sa obávajú opuchu, sa snažia piť menej. Ak žena nemá žiadne ochorenie srdca a obličiek, mala by vypiť najmenej 2 litre vody denne (v treťom trimestri 1,5 litra). Okrem toho, že voda pomáha čistiť toxíny v tele a udržiavať normálnu hladinu plodovej vody, uľahčuje priechod obsahu cez črevo. Aby tekutina vstúpila do čriev, musíte vypiť 150 - 200 ml ihneď po jedle.

Fyzická aktivita

Akákoľvek fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh čreva a urýchľuje propagáciu jeho obsahu. Najlepším riešením by bolo plávanie, joga, súbor cvičení pre tehotné ženy, vykonávané pod dohľadom odborníka. Tehotným ženám sa odporúča denný poplatok za 30 minút. Komplex by mal obsahovať cvičenia zamerané na posilnenie brušných svalov. Pomôže to odstrániť problém so zápchou u tehotnej ženy av budúcnosti to prispeje k procesu vylúčenia dieťaťa počas pôrodu. Medzi odporúčané cvičenia:

  • Posaďte sa na stoličku, zdvihnite ľavé koleno a zdvihnite nohu z podlahy. Súčasne zdvihnite pravú ruku nad hlavu. Opakujte s pravým kolenom a ľavou rukou..
  • Ležiaci na chrbte, ťahajte ľavú nohu k panve a ohýbajte sa v kolene. V takom prípade by sa chodidlo malo posúvať a pevne priliehať k podlahe. Narovnať nohu. Opakujte cvičenie pravou nohou.
  • Ležiaci na chrbte, pritiahnite ruky k zadnej časti hlavy. Pomaly zdvíhajte hlavu a plecia, až kým lopatky nevychádzajú z podlahy. Pomaly ustupujte.
  • Ležiaci na pravej strane, zdvihnite ľavú nohu. Noha by sa mala narovnať. Po 10 opakovaniach sa otočte doľava a cvičenie zopakujte s pravou nohou.

Všetky cvičenia sa opakujú 10-krát. Ak máte závraty, slabosť alebo nepohodlie, prestaňte cvičiť..

Probiotiká

Probiotiká sa považujú za najbezpečnejší a najúčinnejší spôsob riešenia zápchy u tehotných žien. Odporúčajú sa tehotné ženy: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Použitie rôznych kmeňov mikroorganizmov zvyšuje črevnú motilitu, zlepšuje konzistentnosť jej obsahu a zvyšuje frekvenciu čriev. Okrem toho laktobacily a bifidobaktérie obsiahnuté v prípravkoch normalizujú mikroflóru tráviacich orgánov a vagíny, čo je prevencia kandidózy (drozd) a iných chorôb. Pri užívaní probiotík sa nevyskytuje hnačka, kŕče a záchvaty bolesti brucha.

Nevýhodou tejto skupiny liekov je, že na dosiahnutie tohto účinku je potrebný dlhý príjem 2 - 4 týždne. Preto probiotiká nie sú vhodné, ak sa tehotná žena musí urýchlene zbaviť zápchy.

Laxatíva počas tehotenstva

Používajú preháňadlá, iba ak nedokážu vyriešiť problém iným spôsobom.

Tehotné ženy majú povolené niekoľko skupín preháňadiel:

  • Prípravky, ktoré riedia výkaly v dôsledku osmotického účinku. Pod ich vplyvom sa v čreve hromadí voda, čo prispieva k jej čisteniu. Patria sem moderné dezintegrátory odporúčané pre tehotné ženy - sú to deriváty polysacharidov a celulózy - Exportal, Lizalak, Dufalak, Portalak, Normase, Laktulózový sirup. Neprenikajú krvou a nemajú všeobecný vplyv na organizmus. Polysacharidy sa rozkladajú črevnými baktériami, zvyšujú objem a normalizujú konzistenciu výkalov. Laxatívny účinok nastáva po 24-72 hodinách. V prvých dňoch užívania drog tejto skupiny je možné zvýšenie nadúvania.
  • Zvyšujúci sa obsah čreva. Tieto produkty obsahujú nestráviteľné rastlinné vlákna, ktoré uvoľňujú črevný obsah a stimulujú črevnú aktivitu. Prípravky na báze semien plantejnu sú povolené pre tehotné ženy a hemoroidy - Agiolax, Fiberleks, Mukofalk.
  • Dráždi črevné mukozálne receptory. Tieto prostriedky zmäkčujú stolicu a stimulujú pohyb čriev. Negatívnym bodom je hnačka a bolesť brucha. Okrem toho je vzhľadom na blízkosť umiestnenia maternice a konečníka prepojená ich inervácia. U niektorých žien môže podráždenie receptorov spôsobiť reflexné kontrakcie, preto sa tieto lieky môžu užívať tehotným ženám iba so súhlasom lekára. Medzi ne patrí Regulax, Guttalax, Laxigal.

Rektálne čapíky a mikclystre na zápchu

Čapíky a mikrolytre sú núdzové opatrenia, ktoré pomáhajú rýchlo zbaviť sa zápchy počas tehotenstva. Účinky trvajú 5 až 40 minút a môžu sa použiť ako sanitka pri ťažkej zápche:

  • Glycerínové čapíky patria do skupiny dráždivých preháňadiel. Pôsobia na receptory konečníka a reflexne pôsobia na defekáciu. Glycerín nemá systémový účinok a nie je schopný dieťaťu ublížiť. Existuje však nebezpečenstvo, že kalené stolice môžu poškodiť hemoroidy a tkanivo konečníka.
  • Mikroklystéry Mikrolaxia obsahuje roztoky, ktoré zmäkčujú výkaly a vytlačujú v nich viazanú vodu, čo spôsobuje defekáciu. Mikrolaxia nedráždi sliznicu hrubého čreva a nie je počas tehotenstva zakázaná.

Sviečky a mikrolytre nie sú vhodné na systematické používanie u tehotných žien, pretože môžu byť návykové a zvyšujú zápchu. V ojedinelých prípadoch ich možno používať so súhlasom lekára.

Ako liečiť zápchu počas tehotenstva

  • Dráždivé látky - prípravky senny, aloe, fenolftaleín, koreň rebarbory, kôra rakytníka, bisacodyl. Tieto lieky dráždia črevnú stenu, urýchľujú jej činnosť a zvyšujú tvorbu hlienu, čo uľahčuje vylučovanie stolice. Ich nevýhodou je, že sa môžu vstrebávať do krvného obehu a prechádzať cez placentu. Okrem toho sa po ich použití môžu vyskytnúť bolestivé kŕče. V súvislosti s tým sa neodporúčajú tehotným ženám..
  • Soľné preháňadlá - anglicky, Morshinsky, karlovarská soľ. U tehotných žien narušujú metabolizmus voda-soľ a môžu viesť k rozvoju edému a gestózy.
  • Minerálne oleje - ricínový olej a vazelína. Táto skupina preháňadiel je kontraindikovaná počas tehotenstva. Tieto oleje môžu narušiť vstrebávanie vitamínov, spôsobiť záchvaty bolesti brucha a kontrakcie maternice, čo môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu..

Prečo nemôže tlačiť na zápchu?

Pri zápche sa krv hromadí v hemoroidových cievach nachádzajúcich sa v dolnej časti konečníka. Pri namáhaní výrazne stúpa vnútro-brušný tlak a do žíl sa dostane nová časť krvi, ktorá pretečie a natiahne sa. V priebehu času sa tvoria hemoroidy, ktoré sa prejavujú ako svrbenie, bolesť, menšie krvácanie po pohybe čriev.

Ak už sú hemoroidné uzliny ženy rozšírené, potom napätie so zápchou môže viesť k ďalšiemu progresii choroby: ich zvýšenie, prolaps, trombóza..

Ako liečiť zápchu u tehotných žien ľudovými metódami?

Pšeničné otruby sú tvrdé šupky zŕn pšenice, ktoré obsahujú vysoké percento vlákniny, bielkovín a stopových prvkov. 3-4 lyžice brandy nalejeme 2 šálky vriacej vody alebo kefíru a trvajú 40-60 minút. Použite 100 g 30 minút pred jedlom 3x denne.

Ľanové semeno - 2 polievkové lyžice ľanových semien sa vylejú do 200 ml vriacej vody, prikryjú sa a nechá sa pôsobiť 30 minút. Infúzia a semená sa prijímajú 3 krát denne po dobu 3 polievkových lyžíc. pol hodiny pred jedlom. Ľanové semená sa môžu drviť a skladovať v suchu v tesne uzavretom obale až 2 týždne.

Voda s citrónovou šťavou na zápchu. Zmiešajte 200 ml vody a 2 lyžičky. citrónová šťava. Tento nápoj musí byť vypitý sutra, najlepšie bez toho, aby vstal z postele.

Počas tehotenstva môže byť zápcha liečená rastlinným olejom?

Rastlinný olej na zápchu (slnečnica, oliva alebo tekvica) pomáha zmäkčiť obsah čreva a uľahčuje jeho vylučovanie. Tehotným ženám sa odporúča konzumovať 1-2 polievkové lyžice denne. oleje miešajúce sa s jedlom. Pôst je nežiaduci, pretože môže spôsobiť hnačku a bolesti brucha..

Je možné počas tehotenstva piť preháňajúci čaj??

Mnohé ženy radšej liečia zápchu v priebehu tehotenstva preháňajúcim čajom a veria, že prírodné rastlinné zložky nemôžu byť škodlivé. Nie všetky byliny sú však povolené pre tehotné ženy. Niektoré z nich znižujú hladinu progesterónu alebo spôsobujú kontrakcie maternice a bolestivé kŕče v bruchu. Preto pri výbere preháňacieho čaju musíte venovať pozornosť poznámke „kontraindikovaná počas tehotenstva a počas laktácie“. V rámci zbierky by nemalo byť zakázané počas tehotných bylín: senna, sladké drievko, koreň plantajna, ľubovník bodkovaný..

V 1-2 trimestri môžete vypiť kolekciu harmančeka, žihľavy, feniklu, ale ich účinnosť nestačí na zvládnutie problému so zápchou u tehotných žien..

Je možné počas tehotenstva urobiť klystír??

Lekári neodporúčajú klystírovanie počas tehotenstva. Predpokladá sa, že tento postup nevyrieši problém so zápchou. Naopak, črevá prestanú fungovať nezávisle a budú musieť pravidelne používať klystír. Okrem toho môže také čistenie čreva spôsobiť zvýšenie tonusu maternice.

Enema sa môže používať so súhlasom lekára. Na zákrok budete potrebovať pollitrovú gumovú žiarovku. V nej sa zachytí 100 až 200 ml soľného roztoku, zahriateho na teplotu 36 stupňov. Nedráždi sliznicu čreva. Hoci klyzma pomáha tehotným ženám rýchlo sa zbaviť zápchy, môže sa však používať nie viac ako 1-krát týždenne.

Enema je kontraindikovaný u tehotných žien s diagnostikovanou hypertonicitou maternice, ako aj u žien, ktoré už mali potraty..

Prevencia zápchy počas tehotenstva

Prevencia sa musí začať už od prvých týždňov tehotenstva, aby sa zabránilo rozvoju chronickej zápchy, ktorú je zložitejšie napraviť. Základom prevencie zápchy je fyzická aktivita a vyvážená strava:

  • Vyvážená strava. Tehotná žena by mala získať dostatok vlákniny z ovocia a zeleniny. Diétna vláknina zadržiava vodu a dráždi črevnú stenu, čo zlepšuje peristaltiku. Je tiež potrebné konzumovať prírodné mliečne výrobky. Fermentované mliečne baktérie v nich obsiahnuté udržiavajú rovnováhu črevnej mikroflóry, čo je dobré pre jej prácu.
  • Dodržiavanie denných postupov. Je dôležité jesť súčasne, pričom prestávky medzi jedlami musia byť minimálne 3 až 4 hodiny. Požitie potravy v prázdnom žalúdku spôsobuje aktívne kontrakcie črevných stien, čo pomáha presunúť obsah do spodných častí..
  • Gymnastika. Ak žena hrozí potratom, potom ako gymnastika na prevenciu zápchy je vhodná zmena polohy tela v ležiacej polohe. Ak to chcete urobiť, otočte sa z jednej strany na druhú a 10 minút si ľahnite. Cvičenie sa opakuje 4-5 krát a končí v pozícii na ľavej strane. Ak žena nemá žiadne lekárske kontraindikácie, potom je ako fyzická aktivita vhodná súprava cvičení pre tehotné ženy alebo perinatálna jóga..
  • Prechádzky. Pešia turistika zabraňuje žilovému preťaženiu panvy a dolných končatín, saturuje krv kyslíkom. Nejde teda iba o prevenciu zápchy, ale aj o kŕčové žily a fetálnu hypoxiu.

Laxatívum počas tehotenstva

Zmena v trávení je spojená s reštrukturalizáciou hormonálneho pozadia. Tento proces sa vysvetľuje tvorbou plodu a jeho vývojom. Zápcha je mierne riešenie. Aky je dôvod? Môžem užívať preháňadlo počas tehotenstva? Ako si vybrať? Ďalej v článku.

Čo je to

Laxatívum - skupina liekov zameraná na zvýšenie peristaltiky hrubého čreva a inhibíciu spätnej absorpcie vody.

Používa sa na problémy so stolicou, čistenie tela toxínov, otravu jedlom a prítomnosť škodlivých toxínov v črevách..

príčiny

Ťažkosti v zažívacom trakte sú spôsobené týmito dôvodmi:

  • nevhodná strava;
  • znížená motorická aktivita
  • zmena polohy plodu v placente;
  • choroby gastrointestinálneho traktu;
  • doplnok vápnika.

Zápcha u tehotných žien sa tiež vyskytuje v dôsledku tvorby hormónu progesterónu. Znižuje tón svalov panvy, vďaka čomu je oplodnené vajíčko fixované v maternici. Tento proces má vedľajší účinok vo forme atonickej zápchy.

V neskorších štádiách tehotenstva dochádza v dôsledku tlaku vyvíjaného rastúceho dieťaťa k presunu orgánov. Poškodenie čriev a bolesť žalúdka zvyčajne po pôrode zmiznú.

Môžem brať drogy

Pokiaľ ide o problém, ženy sa pýtajú, či účinok liekov nespôsobí nenapraviteľné poškodenie dieťaťa. Odpoveď znie nie. Lieky vybrané podľa odporúčaní lekára pomôžu zbaviť sa nepríjemných pocitov a obnovia obvyklý rytmus čriev..

Nebezpečenstvo spočíva v ignorovaní príznakov. Nedostatok včasnej liečby vedie ku komplikáciám vo forme otravy tela toxínmi a toxínmi. V takom prípade môže dieťa trpieť.

Je dôležité, aby ste sami seba neliečili - iba gynekológ predpíše bezpečný a správny priebeh liečby po predbežnom vyšetrení a anamnéze pacienta..

Užívanie liekov zakázaných pre nastávajúce matky bude mať za následok potrat alebo smrť embrya.

Povolené lieky

Aké preháňadlo je možné počas tehotenstva. Pred začatím liečby drogami lekári odporúčajú, aby budúce matky dodržiavali terapeutickú stravu. Ak jej pôsobenie nestačí, predpisujú sa lieky, ktoré sú počas tehotenstva bezpečné.

Laxatívum na začiatku tehotenstva sa musí vyberať opatrne, pretože plod je citlivý na negatívne vplyvy.

Medzi schválené lieky patria nasledujúce.

  1. Sirup Dufalac. Má jemný účinok na zažívací trakt, pomáha zmäkčiť výkaly a stabilizuje stolicu. Probiotiká v zložení liečiva obnovujú mikroflóru a bránia recidíve ochorenia.
  2. Microlax. Toto mierne preháňadlo pre tehotné ženy má rýchlosť pôsobenia, vďaka čomu sa nepohodlie stratí do 10 minút.
  3. Glycerínové sviečky. Stopové prvky ovplyvňujú problém a nevstupujú do krvného obehu.

Vyššie uvedené lieky nespôsobujú vývojové patológie u dieťaťa.

Zakázané lieky

Užívanie drog používaných pred počatím dieťaťa je počas tehotenstva nežiaduce. Prvky obsiahnuté v liekoch môžu mať agresívny vplyv na vývoj embryí.

Nesprávne vybrané preháňadlo pre tehotné ženy v neskorších štádiách povedie k patológiám pri pôrode.

Zoznam nasledujúcich liekov je zakázané používať ženy na danom mieste.

  1. Obsahuje dráždivé rastlinné zložky: listy senny, ricínový olej, koreň rebarbory. Bolesť zvyšuje riziko potratu;
  2. S opuchom. Absorpcia vody napína črevnú stenu a vytvára vnútorný tlak vnútorných orgánov. To vedie k zadržiavaniu tekutín..
  3. Soľné roztoky obsahujúce sodík, horčík, draslík. Vyvolajte kontrakcie maternice.

Ako vymeniť

Od zápchy počas tehotenstva sa používajú ľudové metódy. Lekári považujú špecifické metódy za alternatívu k liekovej terapii.

Nasledujúce riešenia problému sú pre nastávajúce matky bezpečné:

  • odvar ovsených vločiek zmiešaný s nasekanou repou a slivkami;
  • príjem nasekaných sušených marhúľ a sliviek s medom pred spaním;
  • rastlinné sedatíva;
  • príjem teplej vody s medom;
  • klystír.

Tieto výrobky jemne ovplyvňujú gastrointestinálny trakt a nespôsobujú vedľajšie účinky..

Výhody a nevýhody

klady

Pozitívne aspekty laxatívnej liečby zahŕňajú:

  • rýchlosť expozície;
  • znížené riziko gastrointestinálnej infekcie;
  • stabilizácia tráviaceho rytmu;
  • čistenie tela.

mínusy

Negatívne stránky sú nasledujúce:

  • pri nesprávnom výbere - hrozba potratu a vrodené chyby;
  • individuálna intolerancia;
  • alergické reakcie na lieky.

Ako si vybrať

Pri získavaní finančných prostriedkov potrebných na liečebný priebeh je dôležité riadiť sa odporúčaniami lekára. Liek by nemal dráždiť črevá a byť bezpečný pre dieťa.

Nastávajúca matka by mala venovať pozornosť jednotlivým poznámkam pod čiarou v balení vybraných liekov. Označuje vedľajšie účinky, účinok na ženské telo v polohe a riziká pre nenarodené dieťa.

Pred použitím ľudových liekov je potrebné informovať gynekológa, ktorý vedie tehotenstvo. Hovorí o pôsobení metódy zvolenej matkou av konkrétnych prípadoch poradí najúčinnejším spôsobom.

prevencia

Nástupu poruchy je možné zabrániť dodržiavaním jednoduchých odporúčaní..

Črevné ťažkosti spočívajú v nesprávnej strave. Je potrebné vylúčiť výrobky, ktoré vyvolávajú nadmernú spasticitu čreva. Patria sem nápoje s vysokým obsahom kofeínu, múčne výrobky, vajcia a niektoré mäso..

Na stabilizáciu zažívacieho traktu musíte do jedla zaradiť zeleninu a zvýšiť spotrebu obilnín, napríklad ovsených vločiek a pohánky. Môžete piť slabé bylinné čaje a infúzie.

Musíte jesť v malých porciách.

piť

Režim pitia je dôležitý. Počas tehotenstva by mala žena spotrebovať 2 až 2,5 litra tekutiny, a to od prvých týždňov tehotenstva.

Tento dobrý zvyk poskytuje stabilnú absorpciu tekutín a urýchľuje metabolizmus..

cvičenie

Okrem výživy by sa mala venovať pozornosť aj fyzickej aktivite. Aktivity v bazéne, vonkajšie prechádzky a mierna chôdza môžu pomôcť zlepšiť trávenie. Pred začatím tréningu je najlepšie poradiť sa s lekárom.

V prípade bolesti v žalúdku sú povolené podporné masáže. Vystupujú nezávisle doma. Alternatívou je gymnastika so špeciálnym cvičením. Obsahuje:

  • hladké drepy;
  • panvové dvíhy;
  • vykonávanie pohybov „bicyklov“ alebo „nožníc“ v polohe na chrbte.

Tréner vám pomôže vytvoriť kompetentný program tried.

emócie

Je dôležité vyhnúť sa stresovým situáciám. Ak sa necítite dobre kvôli depresii alebo obavám, zvyšuje sa riziko poruchy.

Počas tehotenstva musí byť odstránený nadmerný stres, čas by sa mal venovať zdravému spánku a výžive.

Liečba poruchy a preventívne opatrenia pomocou riadneho plánovania a vykonávania chránia zdravie dieťaťa a znižujú riziko patológií.

Aké preháňadlá môžu používať tehotné ženy??

Jedným z dôvodov obáv u ženy počas tehotenstva je porušenie čriev a pravidelná zápcha. Situáciu komplikuje skutočnosť, že nie všetky preháňadlá sú počas tehotenstva prijateľné. Ako pomôcť telu správne fungovať?

Príčiny zápchy u tehotných žien

Dieťa vo vnútri matky sa rýchlo rozvíja a rastie. Maternica s ňou tiež narastá, čo ovplyvňuje všetky orgány, ktoré ju obklopujú. Takže pod jej maternicovým tlakom je črevo stlačené a pohybuje sa od seba, čo ovplyvňuje jeho činnosť.

Počas tehotenstva žena navyše zvyšuje produkciu hormónu progesterónu. Pretože má uvoľňujúci účinok na kontraktilitu nielen maternice, ale aj čriev, „potravinový odpad“ sa nepohybuje dobre v čreve, čo vedie k zápche..

Skúsenosti a úzkosti môžu tiež ovplyvniť činnosť vnútorných orgánov. Niekedy sa objaví zápcha, pretože žena bola práve nervózna.

Počas tehotenstva lekári často odporúčajú užívať ďalšie vápnik a železo. Samozrejme, nie zbytočne - výhody týchto minerálov nemožno podceňovať. Železo a vápnik majú však jeden spoločný vedľajší účinok - spôsobujú zápchu.

Môžu existovať nepriame príčiny zápchy, ktorá spočíva v životnom štýle nastávajúcej matky: malý pohyb, občerstvenie v sušičke, málo zeleniny a ovocia v potrave..

Výhody a nevýhody užívania preháňadiel

Zápcha nie je len nepríjemnosť. Výkaly sa hromadí v črevách, a to má tiež následky:

  • Otrava matkou, tok toxínov cez krv do plodu.
  • Zvýšený tlak na maternicu môže spôsobiť hypertonicitu maternice.
  • Krvné cievy sú stlačené, čo môže viesť k hemoroidom (pozri o liečbe hemoroidov u tehotných žien).

Preto musíte pomôcť črevám zbaviť sa zbytočných akumulácií. To neznamená, že tehotné ženy môžu používať preháňadlá nekontrolovateľne. Po prvé, niektoré z nich sú kontraindikované počas tehotenstva, pretože môžu vyvolať kontrakcie maternice. Po druhé, vo väčšine prípadov by sa tieto lieky nemali brať pravidelne: niektoré sú návykové, iné prispievajú k dehydratácii a strate solí potrebných pre organizmus.

Aké preháňadlá sa môžu užívať počas tehotenstva?

Neexistuje jediný algoritmus na odstránenie zápchy. Drogy s preháňajúcim účinkom sú často návykové a telo na ne prestáva správne reagovať. Preto je potrebné striedať rôzne lieky a len odborník môže vypočítať vhodný dávkovací režim. V rôznych situáciách môže lekár odporučiť čapík, suspenziu alebo klystír..

Prípravky na báze laktózy

Prípravky tejto skupiny sa počas tehotenstva považujú za najbezpečnejšie a najúčinnejšie preháňadlá. Prechádzajú tráviacim traktom bez zasahovania do chemických procesov v tele. Iba v čreve začínajú svoju činnosť: baktérie ich rozkladajú, čo vedie k tvorbe kyselín. Tie zase nariedia obsah čreva, vďaka čomu mierne stúpa a črevá sa v potrebnom rozsahu redukujú, čím sa odstránia opuchnuté stolice..

Na základe disacharidu laktulózy boli vyvinuté lieky ako Dufalac, Portalac, Normáza, Dinolac, Romphalac, Goodluck, Lactulose Poslabin..

Všetky tieto lieky majú bežný spôsob expozície, sú prijateľné na pravidelné používanie a sú povolené počas tehotenstva.

Tieto mierne preháňadlá však majú počas tehotenstva určité nevýhody:

  • laxatívne účinky musia počkať asi deň;
  • laktulóza podporuje tvorbu plynov, čo vedie k nadúvaniu, takže by ste mali najskôr užiť polovicu dávky uvedenej v pokynoch a nasledujúci deň, ak je to potrebné a dobre, užiť celú dávku lieku.

V tomto ohľade má liek „Dinolak“ jednoznačnú výhodu: obsahuje simetikón. Táto účinná látka pomáha znižovať tvorbu plynov, neabsorbuje sa a opúšťa telo bez straty pôvodnej formy.

Lieky na laktulózu môžu byť navyše nebezpečné pre tých, ktorí trpia vysokou hladinou cukru v krvi a neznášanlivosťou laktózy. Diabetici potrebujú konzultáciu so svojím lekárom a tí, ktorí netolerujú laktózu, by sa mali viesť podľa ich pohody.

Laxatíva pre tehotné ženy

Sviečky s olejom alebo vazelínou sa považujú za bezpečný a účinný liek. Majú lokálne účinky, ale neodporúčajú sa v prvom trimestri. Inak neexistujú takmer žiadne vedľajšie účinky a výsledok jeho užívania prichádza celkom rýchlo - do pol hodiny.

Počas tehotenstva sa odporúča používať najúčinnejšie čapíky s obsahom liečiv - glycerínu.

Klystír

Ďalší rýchly liek na zápchu. Táto metóda je platná iba od druhého trimestra a do 36 týždňov. V takom prípade, ak bolo predchádzajúce tehotenstvo ukončené, je lepšie opustiť túto možnosť liečby zápchy.

Ak existuje riziko potratu alebo bolesti dolného brucha, krvného výtoku, treba sa tiež vyhnúť klystýrom..

Ak žiadne iné možnosti nepomáhajú, potom je klystír prijateľné riešenie so súhlasom lekára. Objem hrušky by nemal prekročiť pol litra a teplota kvapaliny by mala byť 3 až 5 stupňov nad telesnou teplotou. Je vhodné pridať vazelínu. Klyzma sa najlepšie pripravuje ráno, nie viac ako raz týždenne.

Mikroklystéry sú k dispozícii na predaj (napríklad Microlax). Môžu ich bezpečne používať všetky tehotné ženy..

Laxatíva kontraindikované počas tehotenstva

Existujú lieky, ktoré je lepšie pre tehotné ženy vybrať zo súpravy prvej pomoci. Patria sem niektoré typy preháňadiel..

Dráždivé črevné steny

Tento typ liečiva predstavuje najväčšiu časť preháňadiel. Prvým dôvodom, prečo by nemali byť tehotné, je nadmerné podráždenie čreva, ktoré predstavuje riziko potratu. Okrem toho sa v dôsledku neustáleho napätia črevné receptory ochudobňujú a ich tón sa znižuje. Liek je návykový, predchádzajúca dávka už nie je platná a pohyb čriev je sprevádzaný bolesťou. Ak žena tieto prostriedky použila pred tehotenstvom, musí ich pri nosení dieťaťa opustiť.

Niekedy môže lekár pod jeho kontrolou predpísať predpisx, ale je lepšie uistiť sa, že je to jediný a skutočne potrebný spôsob, ako sa zbaviť zápchy..

Bolo by veľkou chybou myslieť si, že bylinky patriace do tejto skupiny sú bezpečnejšie. Nie je to tak, preto sú z zvažovaných možností najlepšie odstránené listy senny, koreň rebarbory, ricínový olej a iné drogy tohto druhu. Môžu poškodiť samotnú tehotnú ženu a viesť k potratu alebo rozvoju malformácií plodu..

Opuchové preháňadlá

Tieto lieky absorbujú vodu z okolitých tkanív, napučiavajú a napínajú črevnú stenu. Takýto tlak zvyšuje riziko potratu.

Okrem toho použitie takého liečiva zahŕňa vysoký príjem tekutín a ich zadržiavanie. Vzhľadom na tendenciu k opuchu u tehotných žien a možné poruchy funkcie močového systému to nie je vhodná voľba.

Soľné roztoky

Prípravky, ktoré zahŕňajú horčík, karlovarskú soľ, sodík a draslík. Tieto minerály môžu tiež spôsobiť nežiaduce kontrakcie maternice. Užívanie týchto liekov môže navyše narušiť rovnováhu voda-soľ a viesť k dehydratácii..

Čo iné sa dá urobiť so zápchou u tehotných žien?

Je dôležité si uvedomiť, že tabletky obyčajne neriešia problém so zápchou. Možno budete musieť niečo zmeniť v stravovacích návykoch..

Do svojej stravy musíte zahrnúť sušené ovocie a kompóty z nich. Sušené slivky, podobne ako sušené marhule, sú známe svojimi preháňadlami. Je lepšie nahradiť čokoládu, ktorú by ste mali úplne odmietnuť. Bude užitočné jesť obilniny, čerstvé ovocie a zeleninu vo veľkom množstve.

Musíte piť dostatok vody. Zároveň je dôležité sledovať zdravotný stav: pri chorobách obličiek a srdca, ktoré vedú k opuchu, nemôžete zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny. Na záchranu prichádza šťavnatá zelenina.

Existuje niekoľko jednoduchých receptov, ktoré pomôžu vašim črevám zvládnuť ich prácu. Napríklad ihneď po prebudení vypite pohár vody s plátkom citróna a lyžičkou medu. Táto jednoduchá akcia „prebudí“ črevá a ak to bude potrebné, prispeje k jeho očisteniu..

Zmes sušených marhúľ, sušených sliviek a hrozienok má dobrý preháňací účinok. V rovnakých častiach 50 gramov je potrebné nasekané ovocie nasekať a zmiešať s lyžičkou medu. Tento chutný liek sa odporúča užívať pred spaním 2 čajových lyžičiek so pohárom vody.

Poloha kolena pomáha znižovať tlak maternice na črevo, čo má priaznivý vplyv na jeho činnosť..

Zápcha počas tehotenstva je častým javom. Počas tohto obdobia sú zakázané dráždivé a slané preháňadlá, ale laktulóza a preháňadlá môžu pomôcť. Správna výživa, ľudové lieky a mierna pravidelná fyzická aktivita pomôžu zlepšiť celkový zdravotný stav..