Zápcha počas tehotenstva

Bohužiaľ, každá žena počas 40 týždňov tehotenstva musí čeliť nepríjemným prekvapeniam. Jedným z nich je zápcha. Prinášajú nielen nepríjemné pocity, ale sú tiež nebezpečné pre ženu v tejto polohe.

Príznaky zápchy počas tehotenstva

Každá osoba má individuálnu mieru defekácie. Niekto má stolice 2 až 3-krát denne a niekto po 2 dňoch. Toto sa považuje za normálne. Mnoho ľudí trpí zápchou, ale nastávajúce matky sú s týmto problémom pravdepodobnejšie ako iné matky..

Hlavné príznaky zápchy počas tehotenstva:
- zmena v dolnej časti frekvencie čriev;
- malé množstvo trusu;
- suchosť a tvrdosť výkalov;
- prítomnosť po neúplnom pohybe čriev po pohybe čriev.

Žena v pozícii môže mať všetky tieto príznaky alebo len niektoré z nich.

Príčiny zápchy počas tehotenstva

Zástupcovia krásnej polovice ľudstva čakajú na dieťa, príčiny zápchy môžu byť rôzne. Jedným z nich je zvýšenie hladiny progesterónu v tele. Tento hormón má relaxačný účinok na svaly čreva (jeho peristaltika je narušená, vyskytuje sa hypotenzia).

Príčinou zápchy počas skorého tehotenstva môže byť železo a vápnik. Tieto užitočné stopové prvky sú potrebné pre ženy na danom mieste. Lekári dokonca predpisujú lieky obsahujúce železo a vápnik.

Tehotné ženy nie sú dostatočne mobilné. Niektorí s rizikom potratu sledujú odpočinok na posteli. Zápcha môže spôsobiť nízka fyzická aktivita.
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Počas tehotenstva by mala nastávajúca matka sledovať stravu. Vzhľadom na nedostatok tekutín môže byť pohyb čriev pomalý a ťažký..

Zápcha počas tehotenstva sa môže vyskytnúť aj v dôsledku ochorení análnej oblasti. Tento nepríjemný jav môže spôsobiť napríklad análny puk alebo hemoroidy..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Tehotenstvo nie je bez stresu. Vznikajú v dôsledku fyziologických zmien v tele, strachu z pôrodu, myšlienok na nadchádzajúce noci bez spánku a iné obavy. Skúsenosti negatívne ovplyvňujú pohyby čriev.

Čo je zápcha nebezpečná počas tehotenstva?

Ženy, ktoré nikdy predtým nezažili oneskorené a ťažké vyprázdnenie, sa môžu dostaviť pri porodení dieťaťa v skorých štádiách. Mnohé z nich pociťujú zápchu počas neskorého tehotenstva. Tento nepríjemný jav neprechádza bez stopy. Zápcha pre budúcu matku a jej nenarodené dieťa je obzvlášť nebezpečná.

V dôsledku ťažkostí s vyprázdňovaním si ženské telo udržuje škodlivé látky, ktoré sa tvoria v dôsledku rozkladu potravy. Keď sú v čreve, vstrebávajú sa do krvi cez jeho steny. Môže to nepriaznivo ovplyvniť matku a plod..

Zápcha môže spôsobiť veľa nepohodlia. Žena v polohe môže cítiť ťažkosti v bruchu, bolesť. To všetko môže spôsobiť nežiaduce pocity a frustráciu..

Mnoho žien sa obáva otázky, či je možné počas tehotenstva tlačiť na zápchu. Počas obdobia narodenia dieťaťa nie sú pokusy žiaduce. Ak žena musí tvrdo a zriedkavo tlačiť, nespôsobí to vážne problémy. Pravidelná zápcha je nebezpečná, pretože napätie v brušných svaloch môže viesť k hemoroidom alebo potratu..

Stagnácia obsahu v črevách môže spôsobiť komplikácie. Napríklad proctosigmoiditída (zápal konečníka a sigmoidného hrubého čreva), sekundárna kolitída, paraproctitída (zápal peri rektálneho tkaniva), prasklina konečníka sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhodobej zápchy..

Výrobky na zápchu počas tehotenstva

Nie každá žena vie, čo robiť so zápchou počas tehotenstva. Veľkú úlohu pri ich liečbe zohrávajú potraviny. Tehotná žena by mala do stravy zaradiť jedlo, ktoré obsahuje látky, ktoré podporujú pohyb čriev. Mali by ste si byť vedomí aj potravín, ktoré môžu spôsobiť zápchu..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Pohyby čreva prispievajú k:
- surová zelenina a ovocie;
- čierny chlieb;
- chlieb obsahujúci otruby vo významných množstvách;
- sušené ovocie (najmä sušené slivky);
- pohánka, ovos, krupica;
- mäso s množstvom spojivového tkaniva.

Tieto výrobky na zápchu počas tehotenstva by mali byť súčasťou vášho menu..

Tehotné ženy, ktoré sa sťažujú na zápchu a nadúvanie, by mali obmedziť ich príjem alebo dokonca z potravy vylúčiť potraviny bohaté na vlákninu z potravy..

Aby ste sa vyhli zápche, musíte počas tehotenstva zaistiť, aby črevá správne fungovali a aby nedošlo k problémom so zažívacím traktom. V strave musia byť obsiahnuté potraviny bohaté na vlákninu..

Tie obsahujú:
- akákoľvek kapusta,
- mrkva,
- uhorky,
- paradajky,
- repa,
- cuketa,
- čierny chlieb,
- výrobky z múky z čiernej (alebo červenej) múky,
- orechy,
- mliečne výrobky s trvanlivosťou do 3 dní,
- tekvica,
- fazuľa,
- hrach,
- jablká,
- pomaranče,
- melóny,
- broskyne,
- marhule,
- slivky,
- Jahoda.

Je tiež potrebné piť čistú vodu bez plynu.

Zelenina sa môže konzumovať surová aj varená (alebo pečená), rovnako ako dresing s rastlinným olejom.

Ovocie sa môže konzumovať čerstvé aj pečené av sušenom ovocí, džúsoch (alebo kompótoch)..

Tehotné ženy musia jesť často, ale trochu, 5-6 krát denne, v malých porciách. Jesť v sušičke je zakázané.
Pred každým jedlom vypite 1 - 2 poháre teplej vody bez plynu.

Zo stravy je potrebné vylúčiť také potraviny a nápoje, ako sú:
- čaj,
- káva,
- kakao,
- čokoláda,
- Biely chlieb,
- múka vyrobená z bielej múky,
- sliznice,
- krupica a výrobky z krupiny,
- čučoriedky.

Odstraňujú tiež mastné a vyprážané potraviny.

Mali by ste opustiť riad zo špenátu, šťave, kapusty, fazule, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu.

Pokiaľ je to možné, mali by ste z jedál vylúčiť niektoré jedlá v pyré (najmä krupicu a ryžovú kašu), viskózne látky (napríklad sliznice). Niektoré tehotné matky nevedia, či počas tehotenstva dochádza k zápche z kakaa a silného čierneho čaju, a tieto nápoje pijú. V skutočnosti by mali byť odstránené z vášho menu, pretože iba bránia pohybom čriev.

Tehotná žena by mala vypiť 1,5 až 2 litre tekutiny denne. Môže to byť čistá voda, džúsy, mliečne výrobky. Je potrebné mať na pamäti, že v prípade, že neexistujú kontraindikácie, môže sa spotrebovať toľko tekutín: ochorenie srdca alebo opuchy.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Lieky na zápchu počas tehotenstva

Ako viete, ženy v pozícii užívania liekov sú nežiaduce, pretože môžu nepriaznivo ovplyvniť plod. Ako potom liečiť zápchu počas tehotenstva? Lieky by mal predpisovať iba ošetrujúci lekár, ak na to existujú závažné indikácie. V žiadnom prípade sa nemusíte samoliečiť. Svojimi činmi môžete ublížiť iba sebe a nenarodenému dieťaťu.

Takmer všetky tablety na zápchu počas tehotenstva sú kontraindikované. Látky, ktoré tvoria väčšinu liekov, dráždia receptory hrubého čreva. To zvyšuje jeho peristaltiku. U tehotných žien môžu lieky spôsobiť zvýšenie tonusu a kontrakcie maternice a výsledkom môže byť potrat.

Lekári môžu predpísať čapíky obsahujúce glycerín na zápchu počas tehotenstva. Jemne dráždia receptory konečníka a neovplyvňujú maternicový tonus..

Preto je užívanie drog počas tehotenstva nebezpečné. Drogy môžu spôsobiť potrat, zhoršený vývoj plodu. Budúca matka, ktorá sníva o zdravom dieťati, by nemala užívať lieky bez lekárskeho predpisu. Iba odborník vie určiť, či je liečba zápchou potrebná počas tehotenstva drogami alebo či sa im možno vyhnúť..

Ľudové lieky na zápchu počas tehotenstva

Dobrý a bezpečný ľudový liek na zápchu je odvar zo sliviek. Na jeho prípravu je potrebné vziať 100 gramov sušeného ovocia, 100 gramov vločiek Hercules a 100 gramov repy. Zmiešajte všetky tieto ingrediencie, ponorte ich do panvice a nalejte 2 litre vody. Varte sušené slivky, vločky a repu z nízkej teploty jednu hodinu. Potom napnite vývar a vložte chladničku. Pred spaním by ste mali vypiť 1 pohár.

Sušené slivky, marhule a hrozienka s medom tiež pomáhajú pri zápche počas tehotenstva. Na prípravu tejto zmesi budete potrebovať sušené ovocie (každá po 100 g) a 2 lyžice. l med. Sušené slivky, sušené marhule a hrozienka dôkladne opláchnite a prejdite mlynčekom na mäso. Potom pridajte med a dôkladne premiešajte. Tento liek sa odporúča používať pred spaním na 2 lyžičky. Vyplavený teplou vodou..

Na zápchu je dobré piť dusené marhule a sušené slivky. Má mierny laxatívny účinok, čo je obzvlášť dôležité pri prenášaní dieťaťa.

zloženie:
Sušené slivky - 100 g;
Sušené marhule - 150 g;
Voda - 2 1.

varenie:
Ovocie namočte do horúcej vody po dobu 15 minút.
Vypustite vodu a opláchnite ovocie.
Preneste ovocie do panvice a vylejte ich studenou vodou.
Keď sa kompot uvarí, znížte teplotu. Sušené ovocie varte 7-10 minút.
Potom pridajte cukor a panvicu vyberte z tepla.
Nechajte kompot stáť 1 hodinu pod vekom.
V takom kompote môžete pridať med (podľa chuti), trochu citrónovej šťavy alebo štipku škorice / vanilky (podľa chuti)..

Je potrebné poznamenať, že niektoré ľudové lieky na zápchu počas tehotenstva sú zakázané (napríklad listy senny, rebarbora, kôra rakytníka, plody kohúta)..

Prevencia zápchy počas tehotenstva

Tehotné ženy nemusia mať zápchu, ak sa dodržiavajú určité preventívne opatrenia..

Najskôr venujte pozornosť svojej strave. Strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje proces trávenia. Je vhodné, aby denné menu obsahovalo tekutú misku (napríklad polievku alebo boršč). Potraviny, ktoré prispievajú k zápche, by sa mali zo stravy vylúčiť..

Osobitná pozornosť by sa mala venovať pitnému režimu. Mnoho žien sa bojí piť veľa tekutín kvôli možnému výskytu opuchov. To je úplne zle. Tehotná žena by mala piť dostatok vody. Slané potraviny by sa mali vylúčiť zo spotreby. To je nevyhnutné, aby soľ nezachovala v tele vodu.

Aby ste sa vyhli ťažkej zápche počas tehotenstva, mali by ste sa čo najviac pohybovať. Moderné matky vedú sedavý spôsob života. Niekto sa bojí znova sa pohybovať a verí, že pohyby môžu dieťaťu uškodiť a niekto je viac zaneprázdnený komunikáciou na sociálnych sieťach.

Nedostatok fyzickej aktivity vyvoláva spomalenie trávenia. Samozrejme, že v polohe nemôžete robiť jogging alebo náročné cvičenia, ale nemali by ste zabudnúť na prechádzky na čerstvom vzduchu, bežné chôdze..

Na záver treba poznamenať, že najvhodnejšou možnosťou, vďaka ktorej sa žena v pozícii môže vyhnúť ťažkému vyprázdneniu, je prevencia. Ak ste ešte museli čeliť zápche v skorých štádiách tehotenstva alebo neskôr, môžete použiť ľudové prostriedky.

Malo by sa však pamätať na to, že nie všetky sú neškodné. Nebojte sa navštíviť lekára. Počas tehotenstva môže odporučiť dobrý a bezpečný liek na zápchu av prípade potreby mu predpíše liek a vysvetlí, ako ho užívať.

Zápcha na konci tehotenstva

Väčšina nastávajúcich matiek sa obáva zápchy v treťom trimestri tehotenstva. Mnoho ľudí považuje v poslednom čase krehké problémy za normu, ale nie je tomu tak. Zápche možno zabrániť av prípade jej rozvoja je potrebné liečiť, pretože pokročilé črevné poruchy môžu negatívne ovplyvniť telo nastávajúcej matky aj dieťaťa..

Neskorá zápcha počas tehotenstva je častá. Počas tehotenstva zápcha spôsobuje problémy u 60% žien. Ťažkosti v črevách sú spôsobené hormonálnymi zmenami v tele ženy, nízkou fyzickou aktivitou a zmenou stravy.

Príčiny zápchy pred pôrodom

Čím bližšie je dátum narodenia, tým viac faktorov ovplyvňuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a prispieva k rozvoju zápchy. Črevo je ovplyvnené hlavne hormónom progesterónom, ktorý je určený na zníženie tónu maternice. Zvýšený progesterón ovplyvňuje okolité orgány, najmä hrubé črevo, znižuje peristaltiku, čo vedie k črevnej atónii.

Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu narušiť tráviaci systém tehotnej ženy:

  • Ako rastie, maternica začne vyvíjať tlak na črevá a dokonca ju vytlačí. Tlak maternice fyzicky blokuje pohyb stolice.
  • Prirodzený pokles fyzickej aktivity o 9 mesiacov má výrazný vplyv na tonus črevných svalov.
  • Keď sa blížia k dátumu narodenia, žena často sprevádza stres, depresiu, obavy, paniku a vzrušenie. Poruchy nervového systému narušujú jeho spojenie s mnohými orgánmi vrátane čriev.
  • Znížená hlava dieťaťa v 39-40 týždňoch tlačí na hrubé črevo, čo spôsobuje zápchu.
  • V dôsledku zvýšeného opuchu mnoho matiek znižuje príjem tekutín. Nízka hladina tekutiny v čreve vyvoláva zhutnenie výkalov, čo sťažuje pohyb.
  • Vápnik a železo počas tehotenstva konzumuje telo vo veľmi veľkých množstvách. Na doplnenie týchto prvkov lekári predpisujú špeciálne lieky. Niektoré látky v týchto prípravkoch a zvyšky nerozpusteného železa môžu spôsobiť zápchu..

Ak sa počas gravidity pozorujú problémy s pohybom čriev, riziko komplikácií v neskorších štádiách sa výrazne zvýši. V takejto situácii by ste mali venovať osobitnú pozornosť chúlostivému problému a vopred sa pripraviť na možné ťažkosti so stolicami počas štyridsiateho týždňa..

Ako identifikovať zápchu u tehotnej ženy

Neprítomnosť stolice jeden až dva dni neznamená vždy vývoj zápchy, pretože pravidelnosť vyprázdňovania závisí od fyziologických charakteristík každej osoby. Výskyt zápchy možno potvrdiť nasledujúcimi znakmi:

  • Bolesť v dolnej časti brucha.
  • Silné pokusy o pohyb čriev.
  • Suché, tvrdé výkaly vychádzajúce v malých porciách.
  • Nedostatok pocit svetla po stolici.

Prečo nemôžete spustiť zápchu

V neskorom tehotenstve sa musí osobitná pozornosť venovať problémom v črevách. Zápcha počas tohto obdobia môže spôsobiť nepríjemné komplikácie a dokonca ovplyvniť zdravie dieťaťa..

Chronická zápcha u tehotných žien často spôsobuje intoxikáciu. Výkaly, ktoré sú už dlho v čreve, sa začínajú rozkladať a uvoľňovať nebezpečné toxíny. Po absorpcii do krvi sa šíria po tele vrátane plodu.

Narušenie mikroflóry spôsobuje zápal vaginálnej sliznice - kolpitída (vaginitída). Toto nepríjemné ochorenie môže vyvolať prasknutie močového mechúra. Lekári nazývajú vaginitídu príčinu popôrodných komplikácií.

Silné pokusy počas defekácie v 39. - 40. týždni tehotenstva môžu spôsobiť predčasný pôrod. Toto je obzvlášť nebezpečné u žien so zvýšeným tonom maternice..

Ak sa v neskorších štádiách zistí zlyhanie gastrointestinálneho traktu, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom. Odborník určí povahu problému a predpíše vhodné lieky na vyriešenie problému. Zápcha by sa nemala nechávať náhodou, pretože ťažkosti v čreve nepriaznivo ovplyvňujú prácu.

Prevencia a liečba

Aj keď zápcha sa počas tehotenstva považuje za bežný problém, musíte s ňou bojovať. Preventívne opatrenia pomôžu predchádzať nepríjemným chorobám, ktoré môžu mať nepríjemné následky..

Zmena výživy

Plod je už dostatočne vyvinutý a nepotrebuje toľko vitamínov a živín ako na začiatku tehotenstva. Preto pri prístupe k pôrodu môžete predpísať ľahkú diétu. To nebude mať vplyv na vývoj dieťaťa, ale pomôže nastoliť trávenie. V extrémnych termínoch je lepšie konzumovať kvasené mliečne výrobky - kefír, jogurt.

Vypite viac tekutín

Nízke množstvo vody v tele ovplyvňuje predovšetkým činnosť čriev. Ak nie sú kontraindikácie, vypite najmenej jeden a pol litra vody denne. Začnite ráno s pohárom teplej vody, čo pomôže aktivovať črevá..

Fyzická aktivita

Pokúste sa posunúť ešte viac v neskorších fázach. Nastávajúca matka bude mať prospech z každodenných prechádzok na čerstvom vzduchu alebo jogy pre tehotné ženy. Takéto cvičenia nielen pozitívne ovplyvnia činnosť čriev, ale tiež zlepšia náladu.

Strava a aktívny životný štýl sú hlavnými prostriedkami prevencie a eliminácie zápchy. Ak však neprinášajú požadované výsledky, môžete sa uchýliť k liekom alebo k ľudovým liekom. Iba to sa musí robiť s mimoriadnou opatrnosťou, veľa preháňadiel môže spôsobiť zvýšenie maternicového tonusu. Lekári na celom svete uznávajú glycerínové čapíky ako najbezpečnejší prostriedok na zápchu, nemali by sa však zneužívať..

Čo sa nedá urobiť so zápchou v neskorom tehotenstve

V posledných týždňoch je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Akékoľvek lieky sa môžu používať iba po konzultácii s lekárom. Mnoho preháňadiel môže zvýšiť tonus maternice..

Klystír v neskorších štádiách je mimoriadne nežiaduci. Voda vstupujúca do čreva ju rozšíri a zvýši tlak na maternicu. To zvýši tón a vyvolá kontrakcie maternice. Jedinou výnimkou sú tehotné klystírky schválené pre tehotné ženy..

Nepokúšajte sa vyprázdniť črevo silným stláčaním. Takže môžete vyprovokovať predčasný pôrod alebo potrat.

Prevencia zápchy zmierni nepríjemné následky tohto ochorenia v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Normálna činnosť gastrointestinálneho traktu ovplyvňuje celkovú pohodu a proces pôrodu. A neprítomnosť zápchy vás zbaví potreby užívať preháňadlá, ktoré ovplyvňujú matku a plod.

Zápcha počas tehotenstva

Tehotné ženy musia počas 40 týždňov znášať veľa nepríjemností. Niekto viac, niekto menej, ale každý z nich má svoje vlastné prekvapenie. A, bohužiaľ, ďaleko od príjemného.

Zápcha trpí 20 až 60% tehotných žien. Okrem toho je porucha čriev v mnohých prípadoch jedným z prvých príznakov tehotenstva. Zápcha v skorých štádiách tehotenstva je preto pomerne častým javom..

Normálna pravidelnosť chodenia na toaletu je pre každú osobu veľmi individuálna. Vyprázdňovanie sa považuje za normálne dvakrát denne, raz za dva dni, trikrát týždenne atď. Zápcha sa považuje za neprítomnosť vyprázdnenia na viac ako tri dni. Ale tehotná žena by mala chodiť veľa raz denne.

V počiatočných štádiách existuje mnoho rôznych príčin zápchy..

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva, vzhľadom na skutočnosť, že sa niekedy vyskytujú dlho pred zápchou, možno odôvodniť tlakom rastúcej maternice na črevá..

Anna Ivanchina
Terapeut, lekárske centrum prezidentskej správy

Zápcha je ťažký alebo systematicky neúplný pohyb čriev (pohyb čriev) alebo jeho nedostatok na deň a pol alebo viac. Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva?

Príčiny zápchy počas tehotenstva u rôznych žien a v rôznych časoch sú rôzne. Medzi nimi sú najvýznamnejšie:

  • Zmena hormonálneho pozadia, ktorá znižuje tón svalov maternice a súčasne - všetkých ostatných svalových buniek podobných nim (v stenách čreva a v stenách veľkých ciev)..
  • Zmena polohy čreva v brušnej dutine, jej postupné premiestnenie zväčšujúcou sa maternicou v neskoršom termíne.
  • Strach z namáhania. Ide skôr o psychologický problém, ktorý sa častejšie vyskytuje u žien so zvýšeným tonom maternice a hrozbou potratu.
  • Iracionálna strava.
  • Sedavý spôsob života.
  • Psychologický stres.
  • Vrodené črty čreva, napríklad jeho predĺžené časti.

Podľa priameho mechanizmu vývoja je možné rozlíšiť dva typy zápchy počas tehotenstva.

Atonická zápcha (doslovne prekladaná ako „nedostatok tonusu“) je spojená so zníženým tonusom svalovej steny čreva. Peristaltika (pohyby čriev, vďaka ktorej sa jej obsah pohybuje) sa stáva letargickou a neproduktívnou. Táto svalová slabosť sa zasa vyskytuje v dôsledku hormonálnych zmien, po operáciách, chýb v strave. Inou formou je spastická zápcha počas tehotenstva, pri ktorej sa naopak zvyšuje črevný tonus, peristaltika sa spomaľuje, ale kvôli „stlačenému“ stavu čreva. Pri tomto type zápchy počas tehotenstva sú častejšie psychologické príčiny..

Je potrebné zdôrazniť zápchu počas tehotenstva spojenú s predlžovaním hrubého čreva. Po prvé, ich vzhľad nesúvisí s vašou pozíciou, hoci ich môže posilniť. Po druhé, aj keď navonok sa javia ako spastická forma, nie sú spojené so kŕčmi, ale s dlhším priechodom trusu pozdĺž dlhšej cesty. Zároveň sa z črevného obsahu absorbuje späť do tela viac vody, výkaly stvrdnú.

Atonická zápcha počas preťaženia môže sprevádzať pocit plnosti čriev, bolesť a bolesť v bruchu, plynatosť (zvýšená tvorba plynov) a nadúvanie, nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť, letargia, apatia, depresívna nálada. Pri vyprázdňovaní výkalov veľa; ich počiatočná časť je vytvorená, hustá, jej priemer je väčší ako je obvyklé, posledná časť je tekutá, kaša. Pohyb čriev je bolestivý, v sliznici konečníka a konečníku môžu byť slzy, potom na povrchu výkalov zostávajú pruhy krvi a (alebo) hlienu..

Pri spastickej forme sa bolesti líšia: sú paroxyzmálne, niekedy niekedy kŕče, vyskytujú sa častejšie v ľavej časti brucha pozdĺž hrubého čreva a poskytujú ľavú brušnú oblasť. Nadúvanie, nedostatok chuti do jedla, neprimeraná a nevysvetliteľná únava, nervozita, podráždenosť, nevoľnosť môžu sprevádzať túto formu zápchy počas tehotenstva. Počas pohybu čriev sú výkaly veľmi husté, sú to malé malé zaoblené fragmenty vo forme tzv. „Ovčích výkalov“. Túžba vyprázdniť sa môže vyskytnúť aj niekoľkokrát denne, ale pohyb čriev je neúplný, zložitý, v malých porciách..

Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva

Aby ste sa zbavili zápchy, musíte si najprv zvoliť tú správnu stravu, berúc do úvahy kontrolu hmotnosti a možné alergické reakcie, ktoré sú individuálne.

Na zápchu počas tehotenstva sú užitočné prosa, pohánka, perličkový jačmeň, ovsené otruby, müsli, hnedý chlieb, rastlinné oleje, čerstvé a varené ovocie a zelenina (mrkva, repa, tekvica, reďkovka, repa, cuketa, uhorky, mladé výhonky špargle). Artičok, šalát, brokolica a iné odrody kapusty). Malé preháňadlá sú: olivy, sušené ovocné kompoty, surové, varené alebo máčané sušené slivky, med, melón, melón, jablká, marhule, hrozno, červený ríbezle alebo jeho šťava, sladká čerešňa. Je potrebné poznamenať, že med, čerstvá mrkva a jej šťava, melón, marhule, červené jablká, červený ríbezle majú zvýšený alergénny potenciál, takže ich môžete používať najviac 1-2 krát týždenne. Ženy s alergiou by mali byť vylúčené zo stravy. Ako prílohu možno pripraviť šaláty s rastlinným olejom z varenej alebo čerstvej zeleniny. Mliečne výrobky musia byť súčasťou dennej stravy tehotnej ženy.

S tendenciou k zápche by sa nemal konzumovať silný čaj, slizké polievky, krupica, biely chlieb, pšeničné otruby, leštená ryža, čučoriedky, kdoule, hrušky, granátové jablká, hloh, banány, čierne ríbezle, strukoviny, vlašské orechy. Tvrdý syr môže tiež spomaliť peristaltiku..

V kombinácii s diétou vám fyzické cvičenie pomôže vyriešiť problém so zápchou, postačuje venovať každý deň 20 - 30 minút cvičeniu a je lepšie robiť ho niekoľkokrát počas dňa. Poraďte sa so svojím lekárom o výbere cvikov, pretože niektoré z nich môžu byť pre vás osobne kontraindikované, berúc do úvahy osobitosti vášho zdravia..

Pri dlhodobom a aktívnom používaní takmer akéhokoľvek preháňadla (liekov aj byliniek) sa môže vyvinúť závislosť, čo si vyžaduje zvýšenie dávky preháňadla. Účinok lieku je oslabený a problém so zápchou počas tehotenstva sa zhoršuje.

Z pripravených preháňadiel by budúce matky nemali brať: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THAISS - ŠVÉDSKO BITTER. V zriedkavých prípadoch je pod prísnym lekárskym dohľadom predpísaný GUTTALAX alebo DULCOLAX (známy ako BISACODIL). Použitie laxatív FORLAX a FORTRANS nie je kontraindikované, je možné použiť glycerínové čapíky.

Prípravky SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN, vyrobené na báze senny (známej tiež ako cassia acutifoliate alebo Alexandrijský list), zvyšujú tón črevnej svalovej steny. Mal by sa používať opatrne a pod lekárskym dohľadom. Lieky Senna sa nemôžu piť dlho: sú návykové, čo si vyžaduje zvýšenie dávky. Senna môže naviac vyvolať alergickú reakciu a depozíciu melanínu v bunkách črevnej sliznice. Senna by sa nemala užívať so spastickými zápchami, pri ktorých je už zvýšený tón čreva.

Aby sa zbavili zápchy, bylinné medicíny takéto recepty ponúkajú..

Pri spastickej zápche u tehotných žien:

  • Čerstvo pripravená zemiaková šťava zriedená vodou 1: 1, pol pohára štvrť hodiny pred jedlom 2-3 krát denne.
  • Pripravte odvar z figového ovocia v mlieku alebo vode v pomere 2 polievkové lyžice surovín na 1 šálku vriacej vody, nechajte vychladnúť pri izbovej teplote, vezmite 1 polievkovú lyžicu 2-4 krát denne.
  • Rozpustite 15 g medu v pohári teplého mlieka, vypite tretinu pohára v noci.
  • Zmiešajte rovnaké časti anízového ovocia, dvojdomej trávy trávy, odrody Valerian officinalis, ruží bokov, listov lesných jahôd, kvetov harmančeka lekárne, trávy päťrohý. 1 lyžica zbierky uvarila pohár vriacej vody v termoske a trvajú na tom, 1,5 hodiny, napätie. Po jedle ráno a večer si zoberte pol pohára.

S atonickou zápchou u tehotných žien:

  • V rovnakých častiach zmiešajte plody anízu, rasce a feniklu. Varte 2 čajové lyžičky zmesi s 1 pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 15-20 minút, sceďte, vypite tretinu pohára trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Vezmite prosím na vedomie, že semená musia pre túto úrodu zrieť..
  • V rovnakom pomere vezmite ovocie horského popola, listy ostružiny šedej, žihľavu dvojdomej a feniklové plody. Varte 1 polievkovú lyžicu kolekcie pohárom vriacej vody, trvajte 1,5 hodiny v termoskách, vypite, trikrát denne po jedle vezmite tretinu pohára.
  • Nalejte 1 lyžicu bobúľ angreštu s 1 pohárom vody a povarte 10 minút, potom prefiltrujte. Vezmite štvrť šálky štyrikrát denne. Ak chcete, môžete pridať cukor..
  • Pri príprave čaju pridajte plátky sušených jabĺk alebo čerešní.
  • Pri atonickej forme zápchy povzbudzuje črevá pitie studenej vody, ktorá sa ráno vypila na lačný žalúdok..
  • Na malé kúsky nakrájajte 3-4 neloupané čerstvé jablká, varte pod vekom 15 minút v 1 litri vody a trvajte 4 hodiny v balení. Pite namiesto čaju 2-3 krát denne.
  • 1 čajová lyžička ľanových semienok nalejte 1 šálka vriacej vody a nechajte pôsobiť 4 hodiny. Bez filtrovania vypite celú dávku pred spaním.
  • Čerstvo pripravená mrkvová šťava na pitie štvrtiny šálky na lačný žalúdok ráno.
  • Zmiešajte v rovnakých častiach čerstvo pripravenú srvátkovú a mrkvovú šťavu, ráno vypite pol pohára na lačný žalúdok. Na prípravu srvátky je potrebné uvariť kyslé mlieko alebo čerstvé mlieko s malým kúskom čierneho chleba a potom ho preťať cez tenká kôra; tvaroh zostane v gáze a tekutou časťou je srvátka.
  • 1 polievková lyžica pšeničných otrúb nalejte pol pohára horúceho mlieka, trvajte na teplom mieste alebo termosku po dobu 30-40 minút, namažte, vytlačte naparené otruby. Vypite pol pohára ráno na lačný žalúdok.
  • Šťavu pripravte z 1 kg zrelého ovocia červeného horského popola (zozbierajte ju pred mrazom), zmiešajte ju so 600 g granulovaného cukru. Vezmite si štvrtý pohár na lačný žalúdok ráno a večer. Šťavu uchovávajte v chladničke.

Z vyššie uvedených receptov si vyberte niekoľko najvhodnejších džúsov a odvarov a zoberte ich striedavo každé 2 až 3 týždne..

Zápcha počas tehotenstva: čo robiť doma?

Zápcha počas tehotenstva je pomerne častým javom. Vysvetľuje sa to tak fyziológiou, ako aj skutočnosťou, že nastávajúce matky sú nadmerne zaistené a vedú sedavý životný štýl. Existuje niekoľko ďalších dôvodov, prečo môžu tehotné ženy pociťovať tento nepríjemný stav. V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o tejto citlivej, ale relevantnej téme..

Pozor! Materiál slúži iba na informáciu. Nemali by ste sa uchýliť k metódam liečby, ktoré sú v nej opísané, bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Zápcha je ťažkosti so stolicami, ktoré zažívajú takmer všetky tehotné ženy. Prejavuje sa chybným pohybom čriev alebo úplnou absenciou stolice. Počas tehotenstva by ste sa mali báť, ak tieto príznaky nezmiznú počas dňa.

Zápcha počas tehotenstva sa vyskytuje v rôznych obdobiach tehotenstva. Môžu pokračovať niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa. Dôvody vzhľadu sú nasledujúce:

  • nezdravá strava;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • stláčanie slučiek čreva rastúcou maternicou;
  • narušenie správneho pohybu potravy v čreve;
  • oslabenie tónu svalov čreva;
  • zmena hormonálneho pozadia, ktorá spôsobuje zníženie tónu buniek hladkého svalstva;
  • hemoroidy a iné problémy so stolicami.

Ťažkosti s pohybom čriev môžu byť spôsobené strachom a nadmernou podozrivosťou tehotnej ženy. Mnoho žien sa bojí namáhania toalety a verí, že to môže spôsobiť predčasné narodenie.

Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že takúto chorobu nie je možné poraziť obvyklými metódami - počas tehotenstva sa neodporúčajú klasické metódy boja proti zápche. Laxatíva a časté klystýry môžu spôsobiť zvýšený tonus maternice, krvácanie alebo dokonca potrat.

Čo robiť so zápchou? Je dôležité si uvedomiť, že ide o dva typy - atonický a spastický. Vzhľadom na vlastnosti prejavov je ľahké rozlíšiť druh. Pri atonickej podobe cíti žena tupú bolesť brucha, jej chuť do jedla zmizne a prejavujú sa plynatosti. Tento stav môže spôsobiť podvýživu počas tehotenstva a nízkej aktivity.

Spastická zápcha sa vyznačuje zvýšením tonusu črevného svalu, kŕčmi a dokonca aj kŕčami. Táto zápcha sa vyskytuje najčastejšie kvôli stresu..

Bez ohľadu na to, čo sa stalo so zápchou, lekár vám povie, čo máte robiť. Kategorické neodporúča tehotné alebo samoliečiace.

Budúcej matke pomáha aj diéta na zápchu. Dodržiavanie diéty je nevyhnutným a účinným spôsobom, ako sa vyhnúť ťažkostiam pri pohybe čriev. Ľahká gymnastika, chôdza aspoň hodinu denne, ako aj fyzioterapia predpísaná lekárom vám pomôžu.

Čo sa dá robiť doma? Jedzte najmenej päťkrát denne, aby ste zabránili stagnácii stolice v konečníku. Ak sa chcete vyhnúť závažným dôsledkom, prejdite na frakčnú výživu.

Z ponuky úplne odstráňte nasledujúce produkty:

  • káva a čierny čaj;
  • chlieb;
  • akútna ochrana;
  • tukové mäso;
  • čierna čokoláda;
  • ryža.

Jedzte bielkovinové jedlo ráno, aby malo čas stráviť. Večer uprednostňujte ľahké jedlá, zeleninu, ovocie a kefír. Nezabudnite na pitný režim - vypite najmenej 1,5 litra vody denne.

Rastlinná medicína pomôže predchádzať zápche. Šťava z mnohých druhov ovocia a zeleniny má mierny laxatívny účinok. Preto príjem rastlinných štiav tiež zlepší črevá.

Pri zápche pomôžu:

  • čerstvo vylisovaná angreštová šťava;
  • aróniová šťava;
  • mrkvová a jablková šťava;
  • bobule a ovocie konzumované šupkou;
  • zemiaková šťava zriedená vodou v pomere 1: 1;
  • ľanové semená.

Je však kontraindikované zneužívať prírodné šťavy v špeciálnom stave. Nepite viac ako 0,5 lyžice. každé tri hodiny. Pri zápche sa odporúča jesť dusené hrozienka a sušené slivky, piť mlieko, v ktorom boli figy uvarené. K chuti môžete pridať trochu medu a vypiť polievkovú lyžicu 3-krát denne..

Tehotenstvo je veľmi dôležité obdobie v živote ženy. A akékoľvek poruchy v tele nie sú vôbec žiaduce. Preto nezabudnite sledovať svoju stravu, nezabudnite nabíjať, chodiť a užívať si magický stav.

Autor: Anna Ivanovna Tikhomirova, kandidátka na lekárske vedy

Recenzent: kandidát lekárskych vied, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Zápcha v tehotenstve

Zápcha v tehotenstve je najbežnejším fenoménom, s ktorým sa každá tehotná matka stretáva v skorých alebo neskorých štádiách. Tento stav dáva žene značné nepohodlie a núti ho vyhľadať bezpečnú liečbu zápchy. Problém je v tom, že počas prepravy dieťaťa je používanie mnohých liekov zakázané a preháňadlá môžu dokonca spôsobiť predčasné narodenie. V tomto článku budeme hovoriť podrobne o tom, ako rozpoznať zápchu, o príčinách jej výskytu a dôsledkoch pre matku a plod..

Čo je zápcha u tehotnej ženy??

Zápcha sa nazýva oneskorenie stolice trvajúce viac ako 48 hodín s príznakmi narušenej funkcie čriev, ťažkostí pri vyprázdňovaní a nepríjemných sprievodných príznakov. Zápcha u budúcej matky sa vyznačuje zmenou konzistencie výkalov (stávajú sa hustými a pevnými) a neustálym pocitom neúplného pohybu čriev. Pri namáhaní výkalov sa môžu objaviť pruhy krvi, čo naznačuje poškodenie slizníc konečníka..

Mechanizmus rozvoja zápchy počas tehotenstva

Najskôr by budúce mamičky mali vedieť, že črevná dysfunkcia začína už od prvých týždňov tehotenstva a môže pretrvávať takmer do samotného pôrodu..

Hneď ako sa vajíčko plodu viaže na maternicovú dutinu a začne sa aktívne vyvíjať, tehotné hormóny sa v tele intenzívne vylučujú - niektoré poskytujú výživu embryu a dodávajú mu všetky potrebné živiny a kyslík, zatiaľ čo iné sú určené na uvoľnenie stien maternice, aby nedošlo k hypertonicite a ohrozeniu. potrat.

Hormóny, ktoré uvoľňujú steny maternice, sa nazývajú prostaglandíny a ich účinok sa netýka iba myometria, ale aj črevného tkaniva, ktoré zabezpečuje jeho peristaltiku a pohyb trávenej potravy a výkalov až k východu. V dôsledku reštrukturalizácie hormonálneho pozadia a nárastu prostaglandínov si nastávajúca matka všimne príznaky, ako sú neustále nadúvanie, plynatosť, problémy s pohybmi čriev a zápcha..

V neskorších štádiách je zápcha vo väčšine prípadov spôsobená tlakom maternice a rastúceho plodu na stene čreva, v dôsledku čoho nemôže úplne fungovať.

Príčiny zápchy počas tehotenstva

Mechanizmy rozvoja zápchy v rôznych štádiách tehotenstva sa navzájom líšia, avšak na to, aby sa črevo vyprázdnilo včas, je potrebných množstvo pomocných faktorov. Tie obsahujú:

  1. Toxikóza v prvej polovici tehotenstva - v dôsledku nevoľnosti a vracania v skorých štádiách tehotenstva môže nastávajúca matka odmietnuť jesť a piť, aby nedošlo k zhoršeniu jej stavu. Na pozadí nedostatočného príjmu vlákniny a tekutín sa môže objaviť zápcha.
  2. Porušenie stravy a stravovania - veľa tehotných žien pozná chuť do jedla v počiatočných fázach tehotenstva. Skúsené a zodpovedné matky sa snažia, aby ich strava bola čo najvyváženejšia a najužitočnejšia, ale niekedy je ťažké odolávať gastronomickým návykom a potom sa používajú čipy, uhorky, korenie, rýchle občerstvenie, párky a iné škodlivé výrobky. Pod vplyvom hormonálnych zmien a prevahy „rýchlych“ uhľohydrátov v potrave tehotnej ženy sa spravidla vyskytuje zápcha..
  3. Užívanie liekov - niekedy lekári predpisujú nastávajúce materské prípravky železa, hormóny na uvoľnenie maternicového tonusu, diuretiká, biologicky aktívne prísady. Tieto lieky môžu mať fixačný účinok a môžu vyvolať zápchu.
  4. Nedostatok pohybu - veľmi veľa tehotných žien, ktoré sa učia o svojej novej pozícii, sa snažia čo najviac ležať v posteli, aby nevyprovokovali potrat a nevoľnosť. Robia tak veľkú chybu, pretože tehotenstvo nie je choroba a bez osobitnej potreby nemusíte stále ležať v posteli. Naopak, aktívny životný štýl, časté prechádzky na čerstvom vzduchu a gymnastika zlepšujú krvný obeh v tele matky, metabolické procesy, črevné funkcie a prietok kyslíka do plodu.

Je zápcha počas tehotenstva nebezpečná? Dôsledky zápchy na mamu a plod

Problém s ťažkými a zriedkavými pohybmi čriev nemožno zanechať bez pozornosti lekára, alebo ešte horšie, bezmyšlienkovite. Neustále hromadenie výkalov v konečníku môže mať pre matku také nepríjemné následky:

  • expanzia a zápal hemoroidných žíl v konečníku;
  • tvorba trhlín v konečníku, ktoré sa dlho nelieči a dávajú žene silnú bolesť;
  • porušenie črevnej mikroflóry a zvýšené riziko kolitídy, proktititídy, paraproctitídy;
  • zvýšený tonus maternice a riziko predčasného pôrodu - preplnený konečník tlačí na maternicu a môže spôsobiť jej hypertonicitu.

V prípade plodu je zápcha u matky plná nedostatku kyslíka do maternice a zhoršenia vývinu v dôsledku reverznej absorpcie toxínov z trusu do krvi..

Príznaky zápchy u tehotnej ženy

Typické príznaky zápchy u budúcej matky sú:

  • zadržiavanie stolice 2-3 dni alebo viac;
  • pocit plnosti v žalúdku;
  • nadúvanie a nadúvanie;
  • brnenie pozdĺž čriev;
  • zvýšená tvorba plynu;
  • pocit neúplného pohybu čriev;
  • bolesť pri defekácii a možné rozdelenie červenej krvi fekáliami.

Súvisiace príznaky zahŕňajú: slabosť, bolesti hlavy, maternicovú hypertonicitu, exacerbáciu hemoroidov, výskyt halitózy, nevoľnosť, anémiu s nedostatkom železa, zápal čriev (kolitída)..

liečba

Najskôr sa tehotnej matke odporúča úplná korekcia stravy, z ktorej sú vylúčené alebo prísne obmedzené nasledujúce výrobky:

  • čerstvý biely chlieb, pečivo (rôzne pečivo, koláče, koláče);
  • instantná ryža a ovsené vločky;
  • hrozno a hrozienka;
  • údené mäso, párky;
  • cukrovinky - koláče, pečivo, sladkosti a sladkosti.

Malo by výrazne obmedziť používanie kávy, silného čaju, krupice, bielej kapusty, cibule, cesnaku, reďkoviek - tieto výrobky zvyšujú fermentačné procesy v črevách, spôsobujú plynatosť, tvorbu plynu a môžu spôsobovať zápchu..

Odporúča sa do stravy zaradiť viac čerstvej zeleniny a ovocia, rastlinných olejov, vlákniny - jablká, sliviek, repy, banánov, cukety, tekvice, sušených marhúľ, marhúľ, ovsených vločiek, ktoré si vyžadujú dlhé varenie, mrkvu, orechy v malom množstve. S individuálnou neznášanlivosťou čerstvého ovocia a zeleniny môžete jesť pár pečených jabĺk na lačný žalúdok, obsahujú veľa pektínu, čo prispieva k zvýšenej črevnej motilite a jemne ho čistí od výkalov..

Ak nie sú problémy s prácou žlčníka a chronickými gastrointestinálnymi ochoreniami v akútnej fáze, odporúča sa nastávajúcej matke začať ráno ráno pohárom teplej vody a 1 dezertnou lyžicou ľanového oleja (možno ju nahradiť olivou alebo tekvicou). Takýto recept nielen zabráni zápche, ale obohatí aj telo tehotenstva o polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre normálny vývoj a rast svalovo-kostrového systému plodu..

Režim pitia

Použitie čistej vody hrá obrovskú úlohu pri plnom fungovaní čriev, pravidelnosti stolice, parametroch krvného tlaku a rýchlosti metabolických procesov v tele. V prípade neprítomnosti obličiek, srdcových chorôb, opuchov a hypertenzie by nastávajúca matka mala vypiť najmenej 1,5 litra čistej vody denne, okrem šťavy, čaju, prvých jedál, kompotov.

Fyzická aktivita a gymnastika

Je dobré, keď tehotná žena začína ráno s ľahkým gymnastickým cvičením alebo chodí na čerstvý vzduch pred raňajkami. Gymnastické cvičenia začínajú činnosť vnútorných orgánov a samotného čreva, dávajú vitalitu, saturujú krv kyslíkom. Ženy, ktoré pravidelne cvičia, netrpia zápchou ani počas dlhých tehotenstiev..

Lieky na zápchu

Ak žiadna diéta, cvičenie a korekcia životného štýlu nepomáhajú normalizovať pravidelnú stolicu a tehotná žena si vyvíja chronickú zápchu, lekár vyberie mierny liek s preháňajúcim účinkom..

Dôležité! Samostatné podávanie preháňadiel počas tehotenstva je kategoricky kontraindikované, pretože zníženie a zosilnenie črevnej motility často spôsobuje kontrakciu stien maternice, čo môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Nesprávne dávkovanie preháňadla je navyše spojené s hnačkami a dehydratáciou, ktorá je smrteľná pre plod v lone..

Nastávajúcim matkám sú predpísané preháňadlá na báze laktulózy, napríklad Dufalac. Tento nástroj je bezpečný pre mamu a plod a pôsobí priamo v konečníku. Na uľahčenie defekácie sa tiež môžete uchýliť k glycerínovým rektálnym čapíkom - pôsobia tiež priamo v konečníku a nespôsobujú zníženie celkového hrubého čreva..

Nastávajúca matka by si mala pamätať, že použitie preháňadiel je vhodné iba vtedy, ak nepomáhajú žiadne iné metódy. Časté používanie čapíkov alebo sirupov, ako aj klystírovanie klystírov, môže viesť k zníženiu črevnej motility a zhoršeniu problému..

Zápcha u tehotnej ženy: liečba a prevencia

Ťažké črevné pohyby sú veľmi častým problémom počas tehotenstva. Zápcha u tehotných žien sa vyskytuje v dôsledku rôznych faktorov. Patria sem hormonálne zmeny, rastúca maternica, zvýšenie prahu citlivosti črevných receptorov. Zmeny v tele oslabujú črevnú funkciu, spomaľujú proces trávenia. Ak sa chcete zbaviť nepohodlia a vyhnúť sa komplikáciám, musíte starostlivo zvážiť tento problém a začať liečbu včas.

Príčiny zápchy

Zápcha je stav charakterizovaný znížením počtu pohybov čriev, zablokovaných pohybov čriev a tvrdých stolíc. Porucha je často sprevádzaná znížením objemu a konzistencie výkalov.

Zápcha počas tehotenstva nastáva z niekoľkých dôvodov:

  1. Porušenie motorickej evakuácie a rytmickej funkcie čreva spôsobené kompresiou z rastúcej maternice..
  2. Relaxácia hladkých črevných svalov, zhoršená peristaltika v dôsledku zvýšených hladín progesterónu.
  3. Nevyvážená strava, nedostatočný príjem vody.
  4. Drogová terapia, prítomnosť chronických ochorení gastrointestinálneho traktu.

Gestačná zápcha je tiež často spojená s nedostatkom fyzickej aktivity, s príjmom určitých vitamínov a minerálov a emočným nadmerným zaťažením. V počiatočných fázach sa problémy so stolicou vyskytujú uprostred toxikózy. Všeobecná nevoľnosť, nevoľnosť, znížená chuť do jedla - to všetko ovplyvňuje trávenie a spôsobuje dehydratáciu a zníženie množstva výkalov..

Najčastejšou príčinou stagnu hrubého čreva u tehotných žien je zníženie produkcie látok, ktoré aktivujú črevnú motilitu. Zníženie množstva týchto zlúčenín je normálne. Je to druh ochrannej reakcie tela, ktorá zabraňuje nebezpečenstvu potratu.

Čo je zápcha nebezpečná počas tehotenstva

Ak má žena pri narodení problémy s pohybmi čriev, je potrebné o tom informovať lekára. Odborník určí príčinu problému, predpíše adekvátnu liečbu a povie, čo robiť, aby sa znížilo nepohodlie..

Zápcha porušuje črevnú mikroflóru, podporuje šírenie podmienečne patogénnej mikroflóry, ktorá môže negatívne ovplyvniť zdravie budúcej matky a dieťaťa. Hromadenie fekálnej hmoty je nebezpečné pri takých komplikáciách, ako sú:

  • oslabenie ochranných funkcií sliznice tráviaceho traktu;
  • reverzná absorpcia toxínov a metabolických produktov;
  • nerovnováha črevnej mikroflóry.

Pri neskorej gravidite môže pretrvávajúca zápcha spôsobiť predčasné prepustenie plodovej vody, ako aj endometritídu. Okrem toho problémy so stolicami spôsobujú ťažkosti a bolesti v bruchu, pálenie v konečníku, podráždenie konečníka. Normalizácia konzistencie stolice pomôže zabrániť poraneniu konečníka pri pohybe čriev..

Príznaky gestačnej zápchy

Medzi hlavné príznaky zápchy počas tehotenstva patria:

  • nedostatok stolice viac ako tri po sebe nasledujúce dni;
  • neúplný pohyb čriev;
  • nepohodlie a pocit plnosti počas pohybov čriev;
  • zvýšiť hustotu výkalov;
  • zníženie pohybu čriev.

Stagnácia obsahu v črevách je často sprevádzaná plynatosťou, pocitom horkosti v ústach, nevoľnosťou, zvýšenou tvorbou plynu. Špecialisti rozlišujú chronickú a akútnu zápchu. Akútna forma je dočasná a najčastejšie sa vyskytuje pod vplyvom provokujúcich faktorov. Napríklad silný stres alebo zmeny v strave.

Výživa na zápchu

Tehotná žena, ktorá má zápchu, musí svoju stravu starostlivo sledovať. Je dôležité pochopiť, čo môžete jesť kvôli problémom s pohybmi čriev a ktoré potraviny je najlepšie odmietnuť. V rozpore s pohybmi čriev sa oplatí dodržiavať niektoré pravidlá:

  1. Vypite najmenej 1,5–2 litrov vody denne. Vypite vodu v malých dúškoch. V tomto prípade by teplota kvapaliny nemala byť príliš nízka. Okrem toho je užitočné piť bylinné čaje, prírodné jogurty, kefír. V treťom trimestri gravidity (po 20 týždňoch) je potrebné znížiť množstvo tekutiny na 1-1,5 litra za deň.
  2. Varte v pare alebo v peci. Vylúčte z ponuky mastné a vyprážané potraviny.
  3. Jedlo by malo byť frakčné. Musíte jesť často, v malých porciách. Interval medzi jedlami - nie viac ako 4 hodiny.

Na normalizáciu stolice je dôležité vytvoriť správny výživový systém. Denné menu by malo obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vlákniny. Veľké množstvo vlákniny zdravej výživy sa nachádza v jablkách, kyslom kapuste, zelenom šaláte, marhúľ, artičokoch, malinách, čiernom ríbezli. Môžete tiež jesť pšeničné otruby, mandle, lieskové orechy, zelený hrášok. Pohyby čriev uľahčujú sušené ovocie, dusená zelenina, pohánka a ovsená kaša.

Zoznam zakázaných výrobkov obsahuje:

  • čokoláda, jemné pečivo;
  • kakao, čierny čaj a káva;
  • ryža, cestoviny;
  • reďkovky, cesnak, cibuľa, šampiňóny;
  • mastné mäso, korenené jedlá;
  • konzervy.

Pri zápche je vhodné opustiť produkty, ktoré spôsobujú kvasenie, plynatosť. Je lepšie úplne vylúčiť biely a hnedý cukor, nakúpené džúsy a sýtené nápoje zo stravy. Revízia obvyklej stravy je prvá vec, ktorú musí nastať nastávajúca matka, ktorá čelí zápche. Tehotné ženy by okrem toho nemali jesť slané potraviny a potraviny, pretože zadržiavajú tekutinu v tele a môžu spôsobiť opuch..

Strava a príjem tekutín, ako aj denná strava sa musia vyberať individuálne. Najlepšie je to urobiť so svojím tehotným lekárom..

Liečba gestačnej zápchy

Arzenál liekov schválených na použitie u tehotných žien je veľmi obmedzený. Budúce matky sú kontraindikované liekmi, ktoré dráždia črevný epitel, zlepšujú peristaltiku a majú zmäkčujúci účinok. Počas tohto obdobia lekári odporúčajú používať preháňadlá, ktoré nepoškodzujú zdravie matky a plodu a tiež neovplyvňujú priebeh tehotenstva. Napríklad osmotické prostriedky, izosmotické skupiny. Tieto lieky neprenikajú do fetoplacentálnej bariéry, neabsorbujú sa do gastrointestinálneho traktu a nemenia tón vnútornej vrstvy maternice (myometrium)..

Takéto prostriedky zahŕňajú Phytomucil Norm. Liek neobsahuje sennu a zložky s teratogénnymi účinkami. Zloženie výrobku obsahuje prírodné zdroje rozpustnej vlákniny: škrupina semien jabĺk a buničinu z ovocia domácej slivky. „Fitomucil Norm“ šetrne obnovuje rytmus čriev, normalizuje stolicu, uľahčuje proces pohybu čriev. Phytomucil Norm je navyše anglický prípravok so zaručenou kvalitou surovín a vysokou účinnosťou a bezpečnosťou. Od zápchy, odvarov zo sušených sliviek alebo byliniek, ako aj zo zmesi sušených marhúľ, hrozienok a medu. K pravidelnému používaniu kivi prispieva aj normalizácia stolice u tehotných žien. Je však dôležité si uvedomiť, že nie všetky známe výrobky a ľudové lieky sa môžu používať počas tehotenstva. Budúcim matkám sa napríklad zakazuje vziať si rakytníka rebarbory, rebarbory ​​a senny.

Pri prvých príznakoch zápchy je vhodné informovať o tom lekára a už s ním diskutovať o najlepšom spôsobe riešenia zápchy.

Ako zabrániť ťažkej zápche

Prevencia problémov s pohybmi čriev v skorom a neskorom tehotenstve pomôže predchádzať chronickej zápche a súvisiacim komplikáciám. Hlavné pravidlá prevencie sú:

  • dodržiavanie pitného režimu a správnej výživy;
  • primeraný režim motora;
  • správny výber preháňadiel;
  • pohyb čriev včas.

Je dôležité jesť pestro a zdravo. Je potrebné udržiavať normálnu fyzickú aktivitu. Sedavý spôsob života spomaľuje tráviace procesy, znižuje motorické funkcie čriev. To všetko spôsobuje problémy s pohybmi čriev. Nehovoríme však o intenzívnych nákladoch. Pešia turistika, plávanie, jednoduché cvičenia a pravidelné rozcvičky sú dobré pre tehotné ženy. Nemenej užitočné sú dychové cvičenia, joga a pilates..

Funkcie stravovania

Bez špeciálnych indikácií nemusia tehotné ženy dodržiavať špeciálnu diétu. Princíp výživy pri gestačnej zápche je, že sa spotrebúva maximálne množstvo vlákniny. Vláknina nie je trávená, ale napučiava len pod vplyvom vody. V dôsledku toho sa zvyšuje objem stolice, zvyšuje sa peristaltika a zrýchľuje sa proces pohybu čriev. Odporúčané denné množstvo vlákniny je 30 g. Je potrebné zavádzať vlákninu z potravy postupne, pretože jej nadbytok môže spôsobiť nadúvanie a nadúvanie..

Nemenej užitočné sú tuky rastlinného pôvodu. Pri štiepení rastlinných tukov sa tvoria špeciálne kyseliny, ktoré zlepšujú črevnú motilitu. Denné menu tehotnej ženy by malo obsahovať čerstvé mliečne výrobky, napríklad jogurt alebo kefír.

Je dôležité vyhnúť sa prejedaniu, aby sa tráviaci trakt nepreťažil. Jesť sa odporúča pomaly, v uvoľnenej atmosfére. V prípade problémov so stolicami by sa do stravy mali pridávať ryby s nízkym obsahom tuku, čerstvé morské plody, figy, sušené ovocie, kuracie alebo morčacie mäso..

Spolu s preventívnou výživou je dôležité konzumovať dostatok vody. Varená alebo filtrovaná voda pomôže vyhnúť sa zápche. Musí sa vypiť pred každým jedlom. Je dôležité brať do úvahy celkové množstvo spotrebovanej tekutiny a dodržiavať odporúčania pôrodníka a gynekológa týkajúce sa režimu pitia..

Musíte pochopiť: samoliečba pre problémy s pohybmi čriev má vážne následky pre budúcu matku a dieťa. Zbavenie sa zápchy je pomerne zdĺhavý proces, ktorý si vyžaduje povinnú lekársku konzultáciu...

  1. Parfenov A.I. Prevencia a liečba zápchy u tehotných žien // Gynekológia. 2002. Vol. 4 No. 3 P. 14-17.
  2. Podzolkova N.M., Nazarova S.V. Tranzipeg: nové možnosti liečby hrubého čreva u tehotných žien // Gynekológia 2004. V.6 č. 6 S. 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Zápcha u tehotných žien. Text vedeckého článku v odbore „Medicína a zdravotníctvo“.